2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Toidud, mille happesus on madal, on aluselised. Nendel toodetel on kasulik leeliseline toime meie kehale.
Leeliselised toidud on äärmiselt kasulikud, kuna neutraliseerivad kehas kogunenud happed, tasakaalustades nii inimkeha pH taset.
Köögiviljad nagu spargel, salat, sibul, lillkapsas, herned, punane kapsas ja porgand on madala happesusega, st. on leeliselised. Enamikus lehtköögiviljades on vähe hapet.
Leeliselised toidud on ka - sidrun, laim, avokaado, tomat, rabarber ja greip. Mõnes pähklis, seemnetes ja teraviljades on ka vähe hapet. Need on mandlid, kõrvitsaseemned, päevalilleseemned, seesamiseemned ja läätsed. Leeliselise toimega õlid on linaseemned, kanep, kookos, samuti oliiviõli ning avokaado ja priimula õli.
Keha nõuetekohaseks toimimiseks peavad kehavedelikud säilitama pH 7,35 ja 7,45. Kui keskkond muutub liiga happeliseks, tekib haigus, mida nimetatakse atsidoosiks ja kõrge leeliseline sisaldus viib alkaloosini. Mõlemad tingimused võivad lõppeda surmaga.
Sellised haigused nagu vähk, diabeet, ülekaal, depressioon, gastriit, haavandid jne. on põhjustatud just atsidoosist.
The New Age of Health autori dr William Hay sõnul on enamik tänapäevaseid haigusi põhjustatud organismi liigsest happesusest.
See viitab vastavalt vajadusele süüa rohkem toite, mis moodustavad kehas leeliselisi aineid.
Soovitan:
Millised Kõrge Kalorsusega Toidud On Kasulikud Ja Millised Kahjulikud
Paljud meist ilmselt mõtlevad, kas on võimalik süüa kõrge kalorsusega toite ja samal ajal mitte muretseda oma tervise ja suuresti kaalu pärast. Enamasti pole need tooted kallid. Siin on loetelu mõnest päris kaloririkkast, kuid tervislikust tootest:
Miks Peaksime Punaseid Ube Tarbima Ainult Väga Hästi Keedetud
Punased oad, mida pidasime veel hiljuti liiga eksootilisteks, on juba püsivalt meie lauale sättinud. Sellest saame valmistada suurepäraseid suppe ja hautisi, aga ka salateid. Punased oad sisaldavad väga palju kiudaineid, valke ja igasuguseid mikro- ja makroelemente, mis on kasulikud inimeste tervisele.
Mis On Elektrolüüdijoogid Ja Miks Peaksime Neid Jooma?
Elektrolüüdijoogid on tuntud ka kui isotoonilised joogid . Need on vedelikud, mis sisaldavad meie kehale loomulikke sooli ja aitavad meil taastuda füüsilisest koormusest, liigsest higistamisest kuumuses, dehüdratsioonist või mineraalide tasakaaluhäiretest.
Mis On Tühjad Kalorid Ja Miks Peaksime Neid Vältima?
Kalorite arv - see on energiaühik, mida kannavad peaaegu kõik toidud. Lisaks energiale on igal tootel oma toiteväärtus ja bioloogiline väärtus, mis tagab keha füsioloogilised vajadused toitainete järele. Seetõttu peab nende koostis sisaldama valke, rasvu, süsivesikuid, toidukiudaineid, asendamatuid aminohappeid, vitamiine, mineraale, polüküllastumata rasvhappeid ja muid toitaineid.
Millised Toidud On Kilpnäärmele Kasulikud Ja Millised Mitte
Kilpnäärmeprobleeme on raske avastada. Sümptomiteks on tavaliselt kaaluprobleemid, energiapuudus ja seedehäired. Pideva väsimustundega kaasneb turse. Hormoonide tootmiseks ja nõuetekohaseks toimimiseks vajab kilpnääre joodi. Kuid see pole ainus mikroelement, mida ta vajab.