2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Arstid, toitumisspetsialistid ja toitumisvaldkonna professorid konkureerivad pidevalt uute ja uute avastustega puu- või köögivilja kasulike omaduste kohta. Mis puudutab kehakaalu langetamist, siis sellel aruteluteemal pole lõppu.
Paljud looduse kingitused võivad soodsalt mõjutada liigsete kilode kaotamist, millest üks on kookos.
Oma panusest rasva sulatamisse teatasid Sydney eksperdid, kes avastasid populaarse eksootilise pähkli imelise mõju taljele.
See, et kookos aitab kaalulangetamisel, on väide, mis põhineb arvukatel uuringutel. Rasva sulatamiseks on kõige kasulikum tegelikult kookosõli.
Kui lisate oma igapäevamenüüsse veidi kookosõli, aitab see suurenenud ainevahetuse tagajärjel kaloreid kiiremini põletada.
Kookosõli peamine eelis on see, et see kiirendab ainevahetust. Selle tulemusel suureneb energiatootmine ja inimese elujõud.
Mitmed teised uuringud on samuti kinnitanud, et kookosõli reguleerib insuliini taset veres ja takistab diabeedi arengut.
Kookospähkli hindamatuid omadusi kasutatakse ka närvihäirete, suguhaiguste ja uroloogiliste haiguste ravis. Tavaliselt kaalub kookos kuni 2, 5 kg. Selles on palju rasva - 36,5%, sisaldab ka kaaliumi, fosforit, rauda, B-vitamiine.
Soovitan:
Kaalust Saate Tervikliku Toitumisega Lihtsalt Alla! See On Nii
Terviklik toitumine põhineb ida terviklikul meditsiinil - Ayurveda. Selle dieedi puhul on oluline mitte süüa suures koguses toitu korraga, vaid jagada see mitmeks väiksemaks. Oluline on ka tarbimisviis - kiire alla neelamine ilma suurema närimiseta koormab keha üle ja tekitab stressi.
5: 2 Dieediga Saate Kiiresti Ja Kauakestvalt Kaalust Alla
Kaasaegsed toitumisspetsialistid võivad pakkuda teile väga erinevaid kaalulangetamise režiime. Kuid ülekaalulisus on muutumas üha enamate noorte jaoks tõsiseks probleemiks ning tervislikumad toitumisspetsialistid otsivad jätkuvalt ideaalset dieeti, et aidata rohkem rasvunud mehi ja naisi.
Rasvarikkad Toidud, Millega Saate Kaalust Alla Võtta
Kui proovite kaalust alla võtta, peate loomulikult loendama kaloreid. Kuid see ei tähenda kõiki kõrge rasvasisaldusega toidud ja kõrge kalorsusega toidud peaksid olema väljaspool piire. Hiljutised uuringud näitavad, et rasvarikkaid ja kõrge kalorsusega toite, nagu pähklid, avokaadod ja oliiviõli, on kaalulangetamise eeliseid.
Dieedijookide Abil Saate Rasva, Mitte Ei Kaalu Alla
Dieediga gaseeritud jookide sage tarbimine ei too kaasa kehakaalu langust, vaid rasvumist, hoiatavad Ameerika eksperdid. Dieedijookide kalorsus on küll madalam, kuid ei vähenda siiski lisakilode lisamise riski. Vastupidi - need äratavad isu ja panevad inimesi rohkem sööma, selgitab Daily Express.
Ime! Muidu Kõrge Kalorsusega Pähklitega Saate Teada, Kuidas Kaalust Alla Saate
Juba väiksest peale selgitavad vanemad meile, et kreeka pähklid on äärmiselt kasulikud ja kaitsevad paljude haiguste eest. Ajulaadsed pähklid toetavad tõesti selle inimorgani funktsiooni ja vaimse tööga tegelevad inimesed peaksid neid regulaarselt tarbima.
