2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Puuviljad mõjutavad vererõhku erinevalt. Nii on hiljutiste arbuusi uuringute kohaselt lisaks kaaliumile leitud spetsiifiline aminohape, mis alandab vererõhku. Banaanid sisaldavad ka kaaliumirikkaid aineid ja on seetõttu kõrge vererõhuga inimestele vajalik toit. Ameerika assotsiatsiooni uuringute kohaselt alandab 3 kiivi päevas söömine vererõhku.
Kõrge vererõhuga inimestele on hea süüa 2 banaani päevas. Samuti on hea süüa 4-5 erinevat portsjonit puuviljad, sest nii saavad nad kiudaineid, mis viib ka madalama vererõhuni. Lisaks banaanidele on kõrge vererõhuga inimestele sobivad puuviljad veel aprikoosid, apelsinid, kiivid, mangod, datlid, virsikud, melonid, arbuusid, avokaadod, papaiad, granaatõunad, rosinad, viinamarjad.
Huvitav fakt on see, et mõne teooria kohaselt tõstab granaatõunamahl vererõhku ja seda on hea tarbida hüpotensiivsetest ravimitest.
Viirpuud või täpsemalt viirpuu teed soovitavad arstid ja rohuteadlased võitluses kõrge vererõhuga. Hiinas saavad sarapuu kasulikud omadused kasu kõigist majapidamistest. Bulgaarias leiate neid Hiina poodidest või tellige.
Heitke pilk galeriisse ja vaadake, millised puuviljad aitavad teil kõrge vererõhuga võidelda.
Soovitan:
Söö Luteiini - Söö Neid Regulaarselt
Terviseks olemiseks vajame toitaineid ja mikroelemente. Osa neist toodab keha ise, teised saadakse toidust. Üks neist elementidest on luteiin - karotenoidpigment, millel on kasulik mõju nägemisele. Luteiin varustab silmi hapniku ja mineraalidega.
Kas Soovite End Infarkti Eest Kaitsta? Söö 6 Korda Päevas
Täna veedavad arstid suure osa ajast patsientidele, et nad sööksid vähem, mitte rohkem. See oli muutumas pärast seda, kui teadlased avastasid, et vähemalt kuue söögikorra söömine päevas võib olla südamehaigustega tegelemise saladus. Uuringust selgus, et pool tosinat söögikorda või suupisteid päevas võib vähendada ummistunud arterite surmaohtu rohkem kui 30 protsenti võrreldes 3 või 4 toidukorra söömisega päevas.
Vältige Neid Toite, Kui Soovite Tselluliidist Lahti Saada
Tselluliit on üks ebameeldivamaid naiste muresid - jälgid pidevalt, kas ja kus see on, vaatad, mida sööd, et seda ei tekiks, riietud nii, et see poleks nähtav, isegi kui see pole alati mugav, mõtled, kas teie partner märkab seda … Tegelikult põhjustab tselluliiti kogunenud rasv ja vedelik ning see on naha väike mõlk.
Kui Soovite Kaalust Alla Võtta, ärge Lisage Neid Tooteid Oma Salatile
Salat on üks toiduaineid, mis peaaegu alati ilmub dieetides tarbimiseks sobivate toitude nimekirja. See sobib lõuna- ja õhtusöögiks, võib kombineerida mis tahes tooteid. Kuid on üks väga oluline asi, mida ei tohi tähelepanuta jätta. Kas kombineerime tooteid õigesti?
Söö Nii Palju, Kui Hing Neid Toite Soovib, Ja Kaota Dr Hay Toitumisega
Mitte dieedid ei aita teid kiiresti kaalust alla võtta, vaid tervisliku toitumise süsteemid muutuvad maailmas üha populaarsemaks. Tasakaalustatud menüü aitab mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka vältida paljusid haigusi ja isegi ületada juba omandatud.
