2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Dieedisuppide abil saate palju kaalust alla võtta. Ei ole vaja süüa ainult suppi, piirata pasta ja maiustusi, gaseeritud ja rasvaseid ning asendada päeva jooksul vähemalt üks söögikord supiga.
Oasupp seentega
Keetke kaks tassi küpseid ube, esimene vesi visake ära. Keetke eraldi kastrulis kakssada grammi pallideks lõigatud kartuleid. Prae üks sibul ja kaks peeneks hakitud küüslauguküünt ning lisage need kartulile.
Prae kaks peotäit jämedalt hakitud seeni ja lisa need kartulitele - nii saab supp väga maitsev. Vahetult enne kõigi toodete täielikku küpsemist lisage maitse järgi oad ja vürtsid.
Basiiliku supp
See on Itaalia supp, mis on väga kasulik. Mida rohkem basiilikut suppi panna, seda parem. Lõika väike sibul ja prae kuldseks.
Lisage sellele kaks peotäit herneid, valage keeva veega ja keetke madalal kuumusel viisteist minutit. Kastke herned vette, lisage veidi tükeldatud puljongit ja keetke. Lisage maitse järgi vürtse.
Eemaldage supp tulelt ja lisage sellele väga aeglaselt vedelat koort. Seejärel lisage peeneks hakitud basiilik ja petersell ning segage.
Läätsesupp
Puhastage läätsed ja leotage neid üleöö. Keeda siis selles vees. Prae üks peeneks hakitud sibul kahe hakitud küüslauguküünega ja lisage kaks teelusikatäit kondipuljongit.
Lisage puljong läätsedele ja keetke veel kümme minutit. Lisa vürtsid ja soovi korral püreesta supp. Serveeri koos täisteraleiva krutoonidega.
Rooskapsasupp
See on äärmiselt madala kalorsusega. Kui teil pole rooskapsast, võite kasutada brokkoli. Lõika kolmsada grammi kartuleid kuubikuteks ja keeda soolaga maitsestatud vees.
Prae porgandeid sibulaga ja lisage need kümne minuti jooksul koos kapsaga kartulisse, enne kui kartul on täielikult küps. Küpseta viis minutit ja serveerimisel lisa vedel koor ja hakitud rohelised vürtsid.
Soovitan:
Rasvad On Tervisele Kasulikud
Enamiku inimeste arvates on rasv peamine südamevaenlane, nii et me ei peaks seda tarbima. Seetõttu võtavad nad end haiguste eest kaitsmiseks ilma paljudest kulinaarsetest kiusatustest. Kas see on praktikas nii? Itaalia toitumisspetsialistide sõnul ei ole kõik rasvad võrdselt kahjulikud.
Kasulikud Toidud Terve Ja Ilusa Naha Jaoks
Inimesed kulutavad regulaarselt kohutavalt palju raha kalli kosmeetika jaoks, et võidelda probleemse kuiva naha, akne, kortsude ja kuivuse vastu. Paljud meist võivad toetuda odavamatele vahenditele, nimelt tervislikule toidule. Enamik tervislikke toite pakub probleemse naha vastu võitlemiseks palju võimalusi.
Millistes Haigustes On Kirsid Kasulikud
Igal kevadel ootame huviga üht esimest värsket puuvilja - kirssi. Pärast pikka külma kuud ja mitte nii kasulikku toitu, mida me nende kaudu tarbime, on need ühed esimesed kasulikud ja maitsvad kevade naudingud. Selgub, et need väikesed punased puuviljad on vaid inimkeha jaoks kasulike komponentide ladu.
10 Toitu, Mis On Teie Maksale Kasulikud
Maks on suurim siseorgan, mis täidab kehas üle 500 funktsiooni. Seetõttu on maksa tervisliku seisundi säilitamiseks ülioluline süüa õigeid toite. Nende toitude lisamine oma dieeti aitab säilitada maksa head funktsiooni. 1. Greip Selles mõru tsitrusviljas on palju C-vitamiini ja muid antioksüdante, mis teadaolevalt kaitsevad maksa.
Banaanide Kasulikud Omadused - Mida Me Peame Teadma
Banaanid on üks levinumaid ja tarbitumaid troopilisi puuvilju maailmas. Need on rahuldav ja tervislik toit, mis annab meile imelisi toitaineid, vitamiine ja mineraale ning annab meile suure annuse energiat. Banaanides on vähe kaloreid, rasva, naatriumi ja kolesterooli, mistõttu need sobivad igaks toidukorraks.
