2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hollandi ja Ameerika teadlaste uuring näitas, et laua asemel teleri ees söömine viib rasvumiseni ja mõjutab tervist negatiivselt.
Ameerika Ühendriikide Cornelli ülikoolist dr Brian Wansinki ja Hollandi Wageningeni ülikooli dr Ellen van Kleefi sõnul mõjutab meie kehakaalu ka see, kus me sööme.
Eksperdid soovitavad meil tervise säilitamiseks jagada toitu pere ja lähedastega.
Teadlased uurisid pere toitumise ja kehamassiindeksi suhet 190 vanemal ja 148 lapsel.
Kehamassiindeks määratakse inimese kaalu ja pikkuse võrdlemisel.
Kõik uuringus osalenud vanemad vastasid kogu pere toitumisharjumustega seotud küsimustele.
Teadlaste tulemused näitasid, et teleri ees söövatel inimestel oli kehamassiindeks kõrgem.
Seevastu lauas söövatel inimestel oli madalam kehamassiindeks - nii vanematel kui lastel.
Teadlased leidsid ka, et tüdrukutel, kes aitavad vanematel õhtusööki valmistada, on suurem kehamassiindeks.
Eksperdid rõhutavad, et seos indeksi ja söömisharjumuste vahel pole lahutamatu.
Tulemused rõhutavad tõsiasja, et toitumises on oluline sotsiaalne aspekt.
Toidu jagamine on seotud positiivsete emotsioonidega ja hoiab ära ülesöömise.
Uuringu autorid soovitavad mitte alahinnata peresöömise rituaale, sest need võivad olla usaldusväärseks abimeheks rasvumise vastu võitlemisel.
On teada, et kaalu määramiseks on määrav koht, kus me sööme, samuti söömise kestus.
Telerit vaadates ei suuda keha küllastumisprotsessi kontrollida. Seetõttu jätkab vaataja söömist, isegi kui ta enam toitu ei vaja.
Neuroloog Alan Hirsch seletab seda nähtust sellega, et televiisorit vaadates ei suuda aju söömisprotsessi täielikult kontrollida.
Soovitan:
Ärge Sööge Teleri Ees, Kui Soovite Kaalust Alla Võtta
Kui teile meeldib söömise ajal õhtul filmi vaadata ja samal ajal olete ülekaaluline, siis teadke, et teie probleemid tulenevad telerist. Teleri olemasolu ruumis, kus sööte, on tõsine söögiisu suurendav tegur. Ja see toob kaasa lisatollide ilmumise vöö ümber, ütlevad Ameerika teadlased.
Hommikusöögi Vahele Jätmine Viib Rasvumiseni
Professor Ellen Camir on avastanud, et hommikusöök on toit, mille inimesed kõige kergemini unustavad. Kui me aga hommikusööki ei söö, tunneme end enne keskpäeva väsinuna ja kurnatuna. Päeva alguses tormavad enamik inimesi välja, mõtlemata keha toitumisvajadustele.
Keto Dieet Viib Diabeedi Ja Rasvumiseni! Teadlased Selgitavad
Keto dieet on väga kuulus ja paljud inimesed kasutavad seda pikka aega kaalu langetamiseks. Seda iseloomustab madal süsivesikute sisaldus ja suur rasva tarbimine. Ühel hetkel langeb keha nn. ketoos (sellest ka dieedi nimetus), kui keha hakkab rasva põletama.
Uus Kakskümmend: Närimiskumm Viib Rasvumiseni
Keda peaksime nüüd usaldama? Pärast seda, kui me paar päeva tagasi teile avaldasime, kuidas Rhode Islandi ülikooli teadlaste rühm kategooriliselt teatas, et suhkruvaba närimiskumm paneb teid kaalust alla võtma, toetasid nende kolleegid Edinburghist vastupidist teooriat.
Ideed Popkorni Ja Seemnete Alternatiiviks Teleri Ees
Enamik inimesi on harjunud toitumist televisiooniga seostama. Lisaks õhtusöögile teleri ees peaksime filmi või saadet vaatama istudes alati midagi sööma - popkorni, seemneid, krõpse ja hunnik muud ebatervislikku. Üldiselt pole teleri ees ükskõik millise söömine parim mõte.
