2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
1. Parandage seedimist
Ingver sisaldab vitamiine A, B 6 ja K, mis soodustavad soolestiku imendumist. See toimib palsamina, kuna selle eeterlikud õlid kaitsevad mao limaskesta ja hoiavad seega ära gastriidi ja haavandite teket.
2. Rahustab iiveldust
Stimuleerib sapipõie, reguleerides sapi sekretsiooni, vältides seeläbi liigsest happesusest põhjustatud häirivat mao refluksi. Äädikaekstraktid ja etanoolisisaldus reguleerivad mao krampe. Ingver sobib merehaiguse vastu võitlemiseks ja võib väikestes annustes olla rasedatele väärtuslik abimees.
3. Leevendab lihaste ja liigeste valu
Võimas põletikuvastase ravina vähendab ingver artriidi ja lihasevalu all kannatavate inimeste valu ja turset.
4. Hoiab ära nohu ja nakkusi
Kobestab lima ja aitab bronhid puhastada, rahustab hingamisteid. Sellel on antiseptiline ja põletikuvastane toime ning see aitab võidelda kurguvalu, farüngiidi ja trahheiidi vastu. Sellel on stimuleeriv toime immuunsüsteemile, ennetades nakkusi ja hõlbustades nende paranemist.
5. Kiirendab ainevahetust
Ingverijuur on termogeense toimega, tekitades soojust, mis aktiveerib vasodilataatoreid, seedimist ja stimuleerib maksa. Sellel on võime aktiveerida ainevahetust, stimuleerida suuremat kalorite tarbimist ja seega soodustada kehakaalu langust.
6. Aitab teil end vähem paistes tunda ja aitab võidelda tselluliidi vastu
Ingver stimuleerib lümfisüsteemi ja kontrollib vedelikupeetust, toimib diureetikumina, mis takistab tselluliidi teket.
7. Parandab vereringet
Laieneva vedelikuna toimides aitab ja ergutab see vereringet. Parandab veresoonte tervist.
8. Ingver annab rohkem energiat
Rikas vitamiinide C, A, E ja antioksüdantide toimel on juur toonikuna ning sobib ideaalselt väsimuse ja kurnatuse korral. Kasutatakse vürtsina. Hõlbustab meie keha jaoks kasulike toitainete imendumist.
Kasutage oma lemmikroogades värskelt riivitud ingverit. Lisage see küpsetamise lõpus, et anda meeldiv maitse ja värskus. See sobib magusatele ja soolastele retseptidele, kuid sobib ideaalselt ka värskendavate jookide või taimeteede valmistamiseks.
Kui ikka ei saa värsket ingverit, võite saada ingveripulbrit.
Soovitan:
Teie Kehaga Juhtub, Kui Te üle Sööte
Ülesöömishooajal ei saa me ignoreerida kahjulikke kahjustusi, mida liigne toidukogus meie kehale põhjustab. Nii et enne, kui jõuate veel ühe näksimiseni, on mõistlik mõista, mis juhtub meie seedesüsteemiga, kui tarbime liiga palju toitu, vahendab The Independent.
Kas Teate, Mis Juhtub, Kui Me Teist Korda Vett Keedame?
Kui tihti me unustame, et veekeetja on pikka aega keetnud ja vesi selles on jahtunud, sest me ei pääse oma lemmiksaatest või -sarjast eemale? Lülitame selle uuesti sisse ja uuesti keeda kannus vett . Kas teate, mis juhtub, kui me teist korda vett keedame?
Vaadake, Mis Juhtub Teie Kehaga, Kui Sööte Iga Päev 6 Pead Röstitud Küüslauku
Röstitud küüslauguga retsept on väga lihtne ja aitab teil oma terviseprobleemidest lahti saada. Täieliku tervendava efekti saavutamiseks peate ühe päeva jooksul sööma 6 pead röstitud küüslauku. See on täielik ravi annus. Kuidas seda tehakse?
Vaadake, Mis Juhtub, Kui Sööte Iga Päev 1-2 Banaani
Banaani kodumaaks peetakse Aasiat. Sellel maitsval puuviljal on lisaks kergele ja meeldivale maitsele ka mitmeid kasulikke omadusi meie tervisele. Seetõttu peaksime proovima oma kehale regulaarselt maitsvat sööki pakkuda. 1. Ameerika Ühendriikides viidi läbi uuring, mis näitas, et banaanid võivad neis sisalduva kaaliumi tõttu insuldiriski oluliselt vähendada.
Kui Palju Me Iga Päev Suhkrut Vajame?
Igapäevaselt vajaliku suhkru koguse on Maailma Terviseorganisatsioon määranud alates 1990. aastast. Tema sõnul on naiste päevane annus 50 g ja meestel 50 g. Uued andmed selle teema kohta on seda konstandit muutmas. Newcastle'i teadlaste tehtud uue uuringu kohaselt peaks inimkeha olema varustatud ainult 30 grammi suhkruga päevas, olenemata soost.