2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Paki peal saab valmistada igasuguseid hõrgutisi. Kui teile meeldib rasvasem liha, võite neid küpsetada koos mõne köögiviljaga või lisada mitut tüüpi liha.
Sachi keetmist ei saa võrrelda millegi muuga, kui toiduvalmistamise viisiga - maitsev, mahlane ja kõigest muust erinev. Isegi kui lisate lihtsamaid tooteid, saate midagi muud, just selle plaadi tõttu, millel seda serveeritakse.
Pakile saab valmistada tavalisi parlenkisid, pearoogasid, kaunistuseks köögivilju jms. Kui teile meeldib köögis improviseerida, siis teile meeldib sach - siin pole proportsioonid olulised, lisage kõik, mida soovite oma äranägemise järgi.
Viimaseks, kuid mitte vähem tähtsaks, rasvavabu ja isegi dieediretsepte saab valmistada pakil, sealiha või liiga palju rasva kasutamata. Vaatame kahte huvitavat soovitust sachi dieettoitude kohta:
Esimene retsept, mida teile pakume, sisaldab ainult köögivilju, see sobib taimetoitlastele.
Köögiviljad sachil
Vajalikud tooted: 2 tk suvikõrvits, 1 baklažaan, 2 tomatit, 2 sibulat, 3-4 porgandit, 200 g seeni, 3 paprikat, küüslauku, musta pipart, soola, rasva ja soolaseid
Valmistamismeetod: Soojendage sachat ja lisage rasv. Seejärel lisage viilutatud sibulad, samuti viilutatud porgandid. Lõika kõik muud tooted keskmise suurusega kuubikuteks. Lisage need pärast porgandi praadimist. Jätke ainult tomatid - me paneme need lõpuks. Kena köögivilju praadida.
Nad tegelikult ei prae, nii et kõik lõhnad segunevad, kuid sachatooted jäävad kergelt krõbedad. Mingil määral sarnaneb selline toiduvalmistamisviis küpsetamisega. Lisa hakitud küüslauk, tomatid ja vürtsid. Kui tomatid muudavad värvi, on roog täielikult valmis. Kui teile meeldib kollane juust või parmesan või isegi tofu, lisage need silma - soovitud koguses. Roog sobib süüa pearoana, samuti lisandiks mõnele lihale, lihapallidele jne.
Meie järgmine retsept sisaldab kana ja suvikõrvitsat. Retsept on dieettoit, sest kanas kasutatakse ainult valget liha ja köögiviljadest suvikõrvits on väga kasulik.
Sacha kana suvikõrvitsaga
Vajalikud tooted: umbes 200 g valget kana, 4 tk. suvikõrvits, 6 küüslauguküünt, till, oliiviõli, sool, sojakaste ja väike rosmariin
Valmistamismeetod: Lõika liha tükkideks ja jäta mõneks tunniks sojakastme ja rosmariini marinaadi. Seejärel pange see vähese rasvaga kuumutatud kotikesele, prae ja lisage poolkuudeks lõigatud suvikõrvits koos küüslauguga. Lõika iga nelk kaheks. Kui suvikõrvits pehmeneb, lisa peeneks hakitud till, väga vähe soola. Kana on aga sojakastmes - olge ettevaatlik, et mitte üle soolata. Roog on valmis.
Soovitan:
Tervislik Toit, Mida Saate Süüa Jalgsi
Oleme kogunud 6 parimat võimalust tervislikud toidud, mida saate süüa jalgsi . Kõik need kas ei vaja üldse koolitust või vajavad minimaalset koolitust. 1. Müsli Hea mõte tervislikuks hommikusöögiks, mida saate hõlpsalt valmistada ja süüa isegi siis, kui olete väljaspool oma kööki.
Toidud, Mida Saate Süüa Gluteenivabal Dieedil
Gluteen on valk leidub teatud terades nagu nisu, rukis ja oder. See aitab toidul säilitada kuju, pakkudes elastsust ja niiskust. See võimaldab ka leival tõusta ja annab nätske tekstuuri. Kuigi gluteen on enamiku inimeste jaoks ohutu, on need, kellel on näiteks tsöliaakia või gluteenitundlikkus kahjulike tervisemõjude vältimiseks peaksid nad seda vältima.
Siit Saate Teada, Mida Süüa Maitsva Ja Tervisliku Mooruspuu Abil
Mooruspuu on meie riigis valge ja must. Nende magusaid vilju korjatakse juuni keskpaigast juuli alguseni. Nad on väga kleepuvad ja jätavad iga kord oma jälje meie nägudele, kätele või riietele. Mooruspuu kasvatatakse nende viljade ja lehtede pärast.
Mida õhtusöögiks Süüa, Kui Oleme Dieedil
Kui olete kindlalt pühendunud kaalulangetamise ülesandele, siis teate ilmselt, et toitumisspetsialistid soovitavad seda päeva jooksul kõigist teie söögikordadest kõige kergematena. Sellepärast peaks dieetõhtusöök olema valmistatud madala kalorsusega toodetest, mis küllastavad teid, kuid ei kogune kudedesse rasvkoostiste kujul.
Ime! Muidu Kõrge Kalorsusega Pähklitega Saate Teada, Kuidas Kaalust Alla Saate
Juba väiksest peale selgitavad vanemad meile, et kreeka pähklid on äärmiselt kasulikud ja kaitsevad paljude haiguste eest. Ajulaadsed pähklid toetavad tõesti selle inimorgani funktsiooni ja vaimse tööga tegelevad inimesed peaksid neid regulaarselt tarbima.
