2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sügise saabumisega kaasnevad tüütud sügisallergiad. Loodus on kahtlemata parim ravitseja ja on pakkunud meile suurepäraseid vahendeid nende väikeste hooajaliste vaevuste vastu võitlemiseks.
Siin on kasulik nimekiri kõige tõhusamatest sügisroogadest allergiate vastu:
Brokkoli
Brokkoli on üks parimaid nina puhastajaid. Neis on palju C-vitamiini, mis mängib olulist rolli allergiate leevendamisel. Teadlased on leidnud, et umbes 500 milligrammi C-vitamiini päevas võib leevendada allergia sümptomeid. Vaid ühe tassi teetäie brokkoli topsiga võtame rohkem kui 80 mg.
Hollandi kapsas
Hollandi kapsas on pärit brokkoli perekonnast, kuid erinevus seisneb selles, et selles on palju A-vitamiini. See koostisosa leevendab allergia sümptomeid. Uuringud on näidanud, et A-vitamiini puudulikkusega inimestel tekivad sageli astma ja allergiad.
Valge kapsas
Valges kapsas on palju karotenoide, mis leevendavad ka allergiat. Keha kasuliku elemendi omastamise hõlbustamiseks peaksite kapsalehti küpsetama 30–60 minutit. Nii lähevad kasulikud koostisosad vette, mida saate kasutada riisi, supi või hautise valmistamiseks.
Sibul ja küüslauk
Pole juhus, et bulgaaria rahvameditsiinis kasutatakse sibulat ja küüslauku laialdaselt. Need sisaldavad kvertsetiini. On tõestatud, et aine aitab võidelda allergiate vastu, toimib antihistamiinina.
Kõrvitsad
Nagu spargelkapsas ja kapsas, on kõrvitsas ka palju allergia vastu võitlevaid karotenoide. Kõrvitsa tarbimisega saab organism hea koguse A-vitamiini, mis on oluline allergiate vastu.
Porgand
Porgand sisaldab ka palju karotenoide, eriti beetakaroteeni, mis tõrjub allergiat. Kasulikum on, kui porgandeid aurutatakse või hautatakse, kui siis, kui neid süüakse toorelt.
Nõges
Nõges sisaldab histamiini, mis on tõestatud ravim allergiate vastu. Nõgese söömine võib mitte ainult leevendada allergia sümptomeid, vaid olla ka ennetav nende vastu.
Soovitan:
Söö Neid Toite Punnis Kõhu Vastu
Melon - see oranž õndsus on täis kaaliumi, mis aitab turse vastu. Selles on vähe kaloreid ja palju vett, mis on eeldus rohkem melonite söömiseks. Täisteraleib Veel üks puhitusevastane toit on täisteraleib. Kõik teavad, et valge leib ei ole eelistatavam.
Söö Neid Toite Heade Unenägude Nägemiseks
On võimalus tagada head unenäod ning rahulik ja produktiivne puhkus ilma unenägude piinamata voodis ärkamata ja pöörlemata. Samal ajal ei pea me kaasaegse meditsiini saavutusi ära kasutama. Jah, on olemas mitut tüüpi toite, mis pakuvad meile häid unenägusid ja tervislikku und.
Söö Neid Toite Alati Koos
Marjad ja spinat Maasikad sisaldavad suures koguses C-vitamiini ja spinat - suures koguses rauda. Jogurt ja banaanid Kombinatsioon jogurti ja banaanidega on väga hea, kuna banaanid on heaks kaltsiumiallikaks ja piim sisaldab palju kaltsiumi.
Terve Ja Ilusa Naha Saamiseks Söö Neid Toite
Kes ei tahaks, et nahk oleks terve, sile ja särav? Kuid selle nautimiseks on vaja selle eest hoolitseda iga päev. Kuid ainuüksi kallist kosmeetikast ei piisa. Kui soovime saavutada soovitud tulemust, peame valima sööma toidu ja saama piisavalt tervislikke rasvu, elujõuline ja särav nahk .
Söö Neid Toite Ja Toidulisandeid Meid Mürgitava Halva õhu Vastu
Koos immobiliseerimisega määrdunud õhk peetakse üheks moodsa aja nuhtluseks. Teadlaste sõnul on halva kvaliteediga õhk paljude tänapäevaste haiguste juured ja see on üks enneaegse surma peamisi põhjuseid Euroopas. Kuid Maailma Terviseorganisatsiooni andmed näitavad, et peaaegu 90 protsenti inimestest elab jätkuvalt piirkondades, kus õhk on saastunud.
