2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Detox-dieeti kasutatakse keha puhastamiseks erinevat tüüpi toksiinidest. Toksiinid on bakteriaalse, taimse või loomse päritoluga ained.
Nende liig mõjutab negatiivselt kogu organismi funktsioone. Kehasse tunginud kahjulikud ained muudavad meid nakkustele vastuvõtlikumaks, halvendavad vereringet ja põhjustavad väga tõsiseid haigusi.
Inimese kehal on võime ennast puhastada. Kuid mõnikord vajab ta ülemääraste toksiinidega toimetulekut.
Enne võõrutusdieedi alustamist peate loobuma tugevamatest toksiinide allikatest - need on alkohol ja sigaretid. Kohvi tuleks ravida ka ettevaatusega - see võib põhjustada vererõhu järsu tõusu, peavalu ja uneprobleeme.
Toksiinide allikaks võivad olla ka konservid, pooltooted ja erinevad kiirtoidurestoranide hõrgutised.
Alustuseks võite alustada nädalavahetuse detox-dieediga. Nädalavahetusel proovige vabaneda punasest lihast, alkoholist, kofeiinist ja saiakestest. Tooteid, mida pärast keetmist tarbite, on hea keeta või aurutada.
Nende kahe võõrutuspäeva jooksul sööge rohkem tooreid puu- ja köögivilju. Rõhutage teravilja ja kaunvilju. Toorpähklid aitavad ka detoksifitseerida - need puhastavad neere ja maksa.
Joo päevas vähemalt poolteist liitrit vett ja lisa vedelikke värskelt pressitud mahlaga. Maksa kiiremini puhastamiseks jooge enne hommikusööki võrdsetes osades värskelt pressitud apelsini-, sidruni- ja greibimahla segu.
Hommikusöögi asemel joo 2 porgandi, 2 õuna ja näpuotsaga ingveri mahla. Kui nädalavahetuse võõrutus oli edukas ja esmaspäeval teevad kolleegid teile komplimente silmade sära ja särava naha eest, peaksite jätkama samas vaimus.
Proovige iganädalast dieeti, mille jooksul juuakse lihtsalt rohkem, süüakse rohkem tooreid puu- ja köögivilju, peatatakse punane liha, alkohol ja sigaretid, vähendatakse kohvi miinimumini.
Soovitan:
Megan Markle'i Detox Hommikusöök
Megan Markle on uhke välimusega, mida loomulikult mõjutab tervislik toitumine. Hiljuti paljastas endine näitlejanna oma tervisliku välimuse saladuse, jagades oma detox-hommikusöögi lemmikretsepti. 2015. aasta aprillis EyeSwooni veebisaidile antud intervjuus heitis endine vääramatu jõu täht ja nüüd Suurbritannia printsi naine valgust sellele, mida ta hommikusöögiks eelistab:
Deunovi Mahalaadimise Dieet (teravilja Dieet)
Peter Deunovi mahalaadimisdieeti kasutatakse peamiselt keha puhastamiseks, kuid see aitab ka võitluses kaalutõusuga. Selle kestus on mitu päeva, kus tarbitakse ainult nisu, õunu, kreeka pähkleid, mett ja palju vett. Peter Deunovi teraviljadieet, nagu see on paremini teada, on tegelikult kümnepäevane dieet, mille eesmärk on puhastada vaimu, vaimu ja keha ning aidata meil tunda end elusana, energilise, tervena ja ainult endast välja voolata.
Detox-dieet Kauni Naha Jaoks
Kui tegemist on võõrutuseks , mõtleme automaatselt kehale ja tervisele, kuid ka nahk võib sellest puhastamisest palju kasu saada. Toksiinide kõrvaldamisel on mitmeid eeliseid - alates kehakaalu langusest, raskete haiguste hõlpsamast ravimisest kuni selliste probleemide lahendamiseni nagu viljatus.
Dieet, Millega Adele Kaotas 15 Kilo Kuus (Sirtuini Dieet)
Dieet koos sirtuiinirikka toiduga - see on 2016. aasta kaalulangetusrežiim. Saateäri maailmas testitud mitmete nimede abil aitab see nädalas kaalust alla võtta kuni 3 kg. Sirtuini dieet töötasid välja toitumisspetsialistid Aidan Goggins ja Glen Matton.
Detox-dieet Tähtede Limonaadiga
Paljude Hollywoodi staaride dieet on Master Cleaning Diet. Tema tulihingeline austaja on laulja Beyonce, kes kaotas tema abiga kahe nädalaga peaaegu kümme kilogrammi. Master Cleaning Dieet põhineb detox limonaadil nimega The Master Cleanser.
