2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
On leitud, et keemiareaktsioonid esinevad meie veregrupi ja toidu vahel, mida me sisse sööme. Selle peamine põhjus peitub lektiinides, mis on toidus leiduvad taimse päritoluga valgud. Need on mõnikord meie toiduga kokkusobimatud.
Ligikaudu 95% lektiinidest eritub meie immuunsüsteem, kuid ülejäänud 5% siseneb kehasse ja häirib mõne organi normaalset tööd. Tulemus - ainevahetuse aeglustumine, kehakaalu tõus ja isegi haigused.
Null veregrupp
Inimestel, kellel see on, on mao happesus suurenenud, mis on liha lihtsa seedimise eeldus. Selliseid tooteid nagu kaunviljad, leib ja teraviljad, kapsas, rooskapsas, lillkapsas ei soovitata. Need ei sobi teile, kuna pärsivad kilpnäärmehormoonide sekretsiooni, mis aeglustab ainevahetust ja viib rõngaste ülemisele asetamisele. Kaunviljad sisaldavad lektiini, mis ladestub lihaskoesse ja muudab nad võimatuks ja talumatuks treenimiseks. Seetõttu vajavad 0 veregrupiga inimesed intensiivset treeningut.
A-veregrupp
Kui kuulute sellesse veregruppi, on taimetoitlus teile kõige parem. Kui te ei söö liha ja mürgisemat toitu, hakkate kergesti kaalust alla võtma ja isegi immuunsust tugevdama. Kohalike toodete söömine koormab teie keha ainult tarbetult, mille tagajärjel tunnete end väsinuna ja kurnatuna. Pähkleid ja seemneid võite süüa oma äranägemise järgi, sest need sisaldavad palju taimseid valke. Ka siin on kaunviljad vastunäidustatud. Need põhjustavad insuliini tootmise langust, mis võib põhjustada kehakaalu tõusu ja isegi diabeedi. Söö palju köögivilju, kuid vähem piimatooteid, sest need aeglustavad sinu seedimist.
B veregrupp
Teie peamine vaenlane on lektiinid ja neid leidub rohkesti maisis, läätsedes, seesamiseemnetes, maapähklites jne. Kui liialdate nende toitudega, tunnete end väsinuna ja kurnatuna ning aeglustate ainevahetust. Gluteeni, mida leidub nisuidudes ja täisteratoodetes, ei soovitata samuti, nagu ka kana liha selle kõrge lektiinisisalduse tõttu.
Selle asemel keskenduge ookeanikaladele, piimatoodetele, puuviljadele, köögiviljadele. Jätke oma menüüst välja kõik pähklid ja rukkitooted, sest need võivad põhjustada vere- ja kaaluprobleeme. Tomatid ärritavad teie kõhtu.
Veregrupp AB
Tofust saate oma keha jaoks kasulikke valke, sest näiteks kana ei ole hästi talutav. See ja selles olevad lektiinid ärritavad mao limaskesta. Piimatooted on teie keha ustav liitlane, kuid lähenege pähklitele ettevaatlikult ja ärge pingutage sellega. Kui teil on AB veregrupp, jätke pasta ja pasta söömisharjumustest välja, kuid rõhutage riisi suurtes kogustes. Seda tüüpi veregrupi esindajatel on nõrgem immuunsus, mida saab toita paljude puu- ja köögiviljadega.
Soovitan:
Tervislik Toit Võib Olla Ka Kahjulik
On ütlus, et väga hea pole hea. Selgub, et tervislik toit ei pruugi olla nii kasulik ja kahjulik, eriti kui seda tarbitakse suures koguses. Sellest andsid märku Kansase ülikooli teadlased, tsiteeris Telegraph. Kui liialdate selliste toodetega nagu brokkoli, mustikad, koguneb teie kehasse liiga palju antioksüdante, mis võivad talle ohtlikud olla.
Tervislik Toit, Mis Petab Nälga
Me kõik teame, et kaalulangus on tänapäeva põlvkonna üks levinumaid probleeme. Vale toiduvalik ja istuv eluviis on tänapäeval ülekaalulisuse peamised põhjused. Kui inimesed hakkavad võitlema ülekaaluga, võtavad nad kindlad meetmed, sealhulgas valivad katastroofilise dieedi.
Tervislik Toit, Mida Saate Süüa Jalgsi
Oleme kogunud 6 parimat võimalust tervislikud toidud, mida saate süüa jalgsi . Kõik need kas ei vaja üldse koolitust või vajavad minimaalset koolitust. 1. Müsli Hea mõte tervislikuks hommikusöögiks, mida saate hõlpsalt valmistada ja süüa isegi siis, kui olete väljaspool oma kööki.
Tervislik Töödeldud Toit
Viimasel ajal on töödeldud toidud tuntust kogunud. Paljud eksperdid soovitavad neid vältida, kui me oma tervisest tõesti hoolime. Siiski on töödeldud toite, mis pole mitte ainult maitsvad, vaid neil on ka palju kasulikke omadusi. Esitame 8 kasuliku töödeldud toidu loetelu, mille saate hõlpsalt oma tervislikusse menüüsse lisada.
Magus, Kuid Tervislik Toit
Magusata elu kaotab oma mitmekesisuse ja meeleolu. Milline on tööpäev ilma eufooriahetketeta, mille tekitab rõõmsameelne meeleolu tänu magusatele asjadele? Jah, magus ei sobi tervisliku toitumise dieediga, kuid on ka erandeid. Need on kasulikud magusad toidud mis tasub igapäevamenüüs käia.
