2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Köök on täis suvikõrvitsa retsepte - suvist köögivilja, mis on maitsvalt ja edukalt lisatud paljudesse meie valmistatud roogadesse. Spagettidel, küpsetatud või praetud, täidisega, isegi kookides - neid saab muuta tuhandel viisil.
Suvikõrvits on saadaval aastaringselt, saame neid osta igast supermarketist, kuid praegu, suve lõpus, näitavad nad kõiki oma maitseid. Ökonoomsed, väga veerikkad ja vähe kaloreid sisaldavad need väikesed köögiviljad nii toorelt kui ka keedetult.
Siin on mõned ideed, kuidas saate suvikõrvitsa keetmiseks.
Täidisega suvikõrvits
Paljudele inimestele meeldivad need klassikalised road. Nende valmistamiseks peate nikerdama pooled piklikud suvikõrvitsad või terved köögiviljad, kui suvikõrvits on ümmargune.
Seejärel võite need täita riisi, kinoa, hirssi, köögiviljade või lihaga - näiteks veisehakklihaga või vorsti sisemusega. Ja miks mitte ka kalaga. Peal võite lisada ka riivsaia, riivjuustu või kollast juustu või tomatikastet, võimalusi on sadu.
Suvikõrvitsa spagetid
Taimsed spagetid on nüüd moes. Armige end spiraali või muu seadmega ja lõigake sellest õhukesed ribad suvikõrvits.
Seejärel võite serveerida saadud suvikõrvitsa spagette toorelt, vähese oliiviõliga, aurutatud või praetud kaks minutit. Kokad soovitavad ribad olla vasikate moodi laiemad.
Quiche ja soolased pirukad
Suvikõrvits on väga maitsevkui lisatakse kitsejuustu või tomatiga kombineeritud soolaste pirukate koostisosadele. Panustage traditsiooni peale quiche Lauren või tart Taten või mõnele kaasaegsele retseptile, lõigake köögiviljad pikkuseks ja pakkige need nagu tigu.
Tortilla ja magustoit
Suvikõrvits ja muna läheb suurepäraselt. Võite valmistada täiusliku roogi munapudrust ja vedelast koorest, soolatud, magustatud või aromaatsete vürtsidega maitsestatud, mida saate puista köögiviljatükkidele.
Soovitan:
Suvikõrvits
Suvikõrvits (Cucurbita pepo) on kõrvitsaperekonnast pärit köögivili ja kurkide lähedane sugulane. Need on madala kalorsusega looduse kingitus, mis sisaldab palju mineraalaineid, mis on selle paljude tervisliku toitumise eeliste põhjus. Suvikõrvits on tegelikult üheaastane taim, roomava varrega ja moodustatud vuntsid ning selle värv varieerub kollasest roheliseni.
Suvikõrvits: Maitsev, Kasulik Ja Kergesti Valmistatav
Suvikõrvits pole mitte ainult maitsev köögivili, vaid ka kasulik. Nende päritolu pärineb Kesk- ja Lõuna-Ameerikast. Kuna nad on pärit soojalt maalt, on eelistatav kasvatada neid parasvöötmes. Nad valmivad kevadel ja suvel, kuid tänu kasvuhoone kasvatamisele ja impordile võib neid turult leida aastaringselt.
Suvikõrvits Puhastab Toksiinidest
Suvikõrvits - suvine köögiviljade kuninganna, lisaks maitsvale maitsele ja on väga kasulik toode, mis peab olema meie toidulaual. Hooaja ideaalseks köögiviljaks teeb asjaolu, et 100 g suvikõrvitsat sisaldab ainult 21 kilokalorit. Dieettoote regulaarsel tarbimisel on puhastav toime.
Beninkasa - Kuivatatud Suvikõrvits
Benincasata pärineb Ida-Aasia riikidest ja kuulub Pumpkinite perekonda. Välimuselt sarnaneb see köögivili suvikõrvitsaga, kuid maitseb pigem kurgiga segatud kõrvitsana. See on valmistatud sarnaselt suvikõrvitsaga - praetud, täidisega, supi või salati sees, kuid tuleb meeles pidada, et see pole nii vesine ja keetmisel jääb palju raskem.
Kurk, Tomat Ja Suvikõrvits Niisutavad Keha
Suvekuudel peame oma tervise eest eriti hoolt kandma. Mingil juhul ei tohiks me päikesekiiri unarusse jätta - kasutage kindlasti mõnda põletusevastast õli. Nii meeldiv kui päevitus on, võib tugev päike põhjustada palju nahaprobleeme. Lisaks peame suvel puhkusele minnes olema valvas selle suhtes, mida me sööme ja kust tooteid ostame.
