2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Räägime kõigepealt kõrgest vererõhust ja sellest, mida saaksime selle vastu võidelda ilma ravimite ja operatsioonita. Üks selle probleemi vastu võitlemise vahend on vesi, nii kummaline kui see ka ei tundu. Kõrge vererõhk on kõige sagedamini põhjustatud kroonilisest dehüdratsioonist. Seetõttu on üks minu näpunäiteid juua rohkem vett ja nii väldid keha ja tahte dehüdratsiooni vähendada kõrget vererõhku ilma kõrvaltoimeteta.
See on esimene asi, mida saate teha, seejärel keskenduge teisele sammule, mis on väga oluline - soola või naatriumi vältimine. On tõestatud, et kõrge naatriumisisaldus kehas põhjustab kõrget vererõhku. Minu nõuanne on - ärge kunagi sööge toitu, mis sisaldab lihtsat naatriumi või naatriumkloriidi (soolade tootmine).
Naatriumkloriid pole päris sool. Kui otsustate ikkagi roaga soola tarbida, on parem valida meresool. See on tõeline sool ookeanist. Selle struktuur on palju rikkam kui naatriumkloriidil ja mõjutab ka teie keha palju paremini.
Kõige olulisem samm kõrge vererõhu vältimine on restoranides söömise vältimine. Enamikus restoranides on pakutav toit soolaga üleküllastatud.
Vaatame nüüd tervisliku kolesterooli taset. Hea kolesteroolitaseme saavutamiseks on kõige olulisem ja olulisem teha hüdrogeenitud rasvade vältimist. Need on kunstlikud rasvad, mida valmistatakse laborites toiduvabrikute mugavuse huvides.
Neil pole inimkehas kohta, kuid kahjuks sisaldavad enamikus toidupoodides peaaegu kõik suupisted, näiteks suupisted või pooltooted, hüdrogeenitud rasvu. Näiteks on margariin valmistatud hüdrogeenitud rasvadest, ehkki riigi sildil on öeldud teisiti. Hüdrogeenitud rasvad on üks mürgisemaid tooteid, mida saame oma kehasse panna.
Kõrge kolesterooliga võitlemiseks on kõige tähtsam teha hüdrogeenitud rasvade tarbimine ja järgmine samm pole praetud toitude tarbimine. Praetud toidud tuleks üldiselt meie toidust välja jätta.
Ja kui olete juba loobunud punasest lihast ja piimatoodetest, on praetud toiduainetest loobumine teie jaoks väga lihtne samm. Praetud toidud ei ühildu meie tervisega ja isegi kui eelistate praetud toite ainult üks kord nädalas, tähendab see, et teil on probleemne kolesteroolitase.
Lisaks võitlusele kõrge kolesteroolitase, võite proovida tarbida küüslauku. See on väga kasulik keha tervisele ja alandab kolesteroolitaset. Küüslauku soovitatakse kasutada ka paljude teiste sümptomite korral, näiteks on see suurepärane vahend vähi vastu võitlemiseks ning see on ka suurepärane toode, millel on positiivne mõju keha immuunsüsteemile, tugevdades seda.
Soovitan:
15 Kõrge A-vitamiini Sisaldavat Toitu
A-vitamiin toetab immuunsüsteemi funktsiooni ja aitab säilitada tervislikku nägemist, hambaid, luid, nahka ja küüsi. Samuti soodustab see rakkude kasvu ja mängib otsustavat rolli südame, kopsude ja neerude tervises. Pakkumine A-vitamiini rikkad toidud on üldise tervise seisukohalt oluline.
Sööge Looduslikke Antidepressante
Närvisüsteem on see, mis ühendab kõiki keha organeid ja süsteeme, stimuleerides nende aktiivsust. Selle tugevdamine on väga oluline, kuna enamik haigusi põhineb närvisüsteemi probleemidel. Meditsiinil on tervise säilitamiseks lai valik ravimeid, kuid eelistatumad on loodusapteegi ettepanekud selle positiivse mõju tõttu, ilma kõrvaltoimeteta.
Ravige Kõrget Vererõhku Sinepiseemnetega
Kõrge vererõhu langetamiseks on palju retsepte. Kuid sellise probleemi korral ei ole soovitav iseseisvalt ravi alustada ilma spetsialistiga nõu pidamata. Sageli on hüpertensiooni rahvapärased retseptid heaks abimeheks, kuid on juhtumeid, kus ravimid on vajalikud.
Kuidas Vähendada Kolesterooli Sidruni Ja Ingveriga
Selle Saksamaal sajandeid tuntud retsepti abil saate vähendada kolesterooli taset, vältida nakkust ja ummistada artereid. See aitab südamel paremini töötada. Retsept aitab ka külmetuse ja kroonilise väsimuse korral. Kõrge kolesterooli retsept:
Kuidas Kolesterooli Loomulikult Vähendada?
Kui sa tahad kolesterooli alandamiseks teie võti võib lihtsalt muuta teie hommikust sööki. Hommikusöögi asendamine kahe kaerakogusega võib vähendada LDL (halba) kolesterooli 5,3% võrra vaid 6 nädalaga. Peamine on beetaglükaan - kaeras sisalduv aine, mis neelab LDL-i, mis seejärel eritub teie kehast.
