2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tiibeti ravitsejate sõnul on rasvumine ja liigne kehakaal märk sellest, et kehas on kahjustunud "lima" struktuur. Sellele struktuurile vastavad mitmed inimkeha füsioloogilised komponendid: lima, lümfivedelik, rasv, vesi.
Ülekaalulised inimesed kannatavad peaaegu alati kilpnäärme suurenemise tõttu, neil on probleeme lihasluukonnaga, neil on oht haigestuda ateroskleroosi, insuldi või infarkti.
Ülekaalulisuse raviks on õige eluviis ja õige toitumine. Peamine oht vedeliku struktuurile kehas on kaks maitset - mõru ja magus.
Kasuks tuleb veel kolm maitset - hapukas, soolane ja vürtsikas. Seetõttu kasutage neid, kui olete ülekaaluline. Tiibeti ravitsejate sõnul peaks söögikordade ajal kaks neljandikku maost olema täidetud toiduga, veerand veega ja veerand tühjaks jäetud.
Neil on tänapäevaste toitumisspetsialistide sõnul täiesti õigus, sest kõhutäit on seedimisega raske toime tulla. Teine ülekaalulisust provotseeriv tegur on söömine enne, kui oodatakse eelmise toiduportsjoni seedimist. See aeglustab ainevahetusprotsesse ja takistab keha puhastumist.
Tootesisesed tooted on kõik magusad, piimatooted, kartul, pasta, pasta, sealiha, kala ja mereannid. Samuti banaanid, virsikud, viinamarjad, ploomid, porgandid, tsitrusviljad, kurgid ja tomatid.
Magu on yangi energiale alluv organ. Seedimise ajal tõuseb temperatuur maos ja võib ulatuda 40 kraadini. Külm vedelik või toit aeglustavad seedeprotsessi.
Yangi tooteid on väga vähe - need on sool, sibul, paprika, küüslauk. See tähendab, et kõhu korralikuks toimimiseks peate iga roa soolama ja maitsestama, lisama sibulat ja küüslauku.
Soovitav on süüa lambaliha, lambapiimatooteid, vanu ube, maasikaid, vaarikaid, granaatõuna ja suhkur tuleks asendada meega. Igal hommikul on hea juua sooja vett koos mee ja ingveriga.
Tooted peavad olema värsked ja võimaluse korral küpsetatud lahtisel tulel. Leib on ülekaalulistele kasulik ainult siis, kui see on valmistatud ilma pärmita ning kartulid ja herned tuleks unustada.
Paigutage riided garderoobi nii, et saaksite eraldada hunniku riideid, mis on teid vähendanud, kuid kuhu pärast kehakaalu langetamist jälle kiiresti mahute.
Vähemalt kord nädalas astuge kaalule, et teada saada, kas olete kogemata paar grammi korjanud, selle asemel, et neist lahti saada. Psühholoogide uuringute kohaselt võtavad inimesed, kes end kaalul harva kaaluvad, pidevalt kaalus juurde.
Peate elama aktiivset eluviisi vähemalt tund päevas. Kui teil pole aega jõusaalis treenida, asendage liftiga sõit trepist üles kõndimisega.
Soovitan:
Söö Kaks Korda Päevas Ja Kaalu Langetamiseks
Uue Tšehhi uuringu tulemuste kohaselt on kaks korda päevas söömisel edukamalt kaotada liigsed kilod, kui süüa sageli, kuid väikeste portsjonitega. Mõne aja jooksul, mis puudutab kaalu ja toitu, on peamine asi, mida me kuuleme, et õige toitumine on paar portsjonit päevas, kuid väikestes kogustes.
Pipradieedist On Saanud Hitt! Söö Ja Kaalu
Must pipar on üks armastatumaid ja sageli kasutatavaid vürtse nii kodu- kui välismaal. Selgub aga, et ta on nõrga keha üks paremaid sõpru. Eksootilised ja toored kehakaalu korrigeerimise meetodid, nagu ranged dieedid, ei ole meie kehale ja organismile kasulikud.
Ärge Praadige Värsket Sibulat Ja Küüslauku
Värske sibula ja küüslaugu aeg on saabumas. Need on peamised tooted, mida kasutatakse kevadiste roogade valmistamiseks. Vaatamata ebameeldivale aroomile on nendega koos olevaid roogasid lihtne valmistada ja need on rohkem kui isuäratavad. Nendel roogadel on kerge, meeldiv ja ainulaadne maitse, mida on võimalik saavutada alles kevadel.
Kuidas Küüslauku Ja Sibulat Säilitada
Sibul ja küüslauk on olulised komponendid erinevate roogade valmistamisel, ilma milleta pole maitse ja aroom ühesugused, nii et on hea õppida, kuidas neid köögivilju talvel ja suvel korralikult säilitada. Kuidas küüslauku säilitada Küüslauk on sibulataim, mida iseloomustab terav maitse ja lõhn.
Ma Ei Söö, Aga Ei Kaota Kaalu! Miks See Juhtub?
Tee soovitud näitaja saavutamiseni on pikk ja keeruline. Kujutame seda sageli sirgjooneliseks - kui liigume õiges suunas, jõuame lõpuks soovitud sihtkohta. Tegelikkuses aga kogeme teel täiusliku kaalu poole palju raskusi ja mitmesuguseid kõrvalekaldeid, mis mõnikord viib meid isegi lõppeesmärgist eemale.
