2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Janu kaudu annab meie keha märku vedelike puudumisest. Kõige tõhusamalt saadakse neid joogiveega või villitud jookidega. Bulgaaria köök on aastaid olnud populaarne omatehtud kompottide valmistamisel ning omatehtud limonaadi valmistamine on alternatiiv janu kustutamisele. Need joogid on maitsvad soovitused - ideaalne suvesoojus.
Piisav niisutus on hädavajalik. Arstide soovituste kohaselt peaksid täiskasvanud jooma päevas umbes kaks liitrit vedelikku keskmisel temperatuuril 20 kraadi.
Päevadel, kui see on kõrgem, peaksid veekulud tõusma. Kui suvepäevade termomeetrid näitavad peaaegu 30 kraadi, peaksite jooma umbes kolm liitrit päevas ja need, kes teevad füüsilist tööd, isegi 6-8 liitrit.
Kuid on ka inimesi, kellele puhas vesi ei meeldi. Nad saavad teistele panustada keha tõhusalt niisutavad joogid ja samal ajal on need maitsele meeldivad ja aitavad kaasa meeldivale jaheduse tundele.
Värske puuviljakompott
Suvine kosutus saab varustada kompoti või puuviljade keetmisega. Valmistamine on väga lihtne - lihtsalt pange keedupotti veidi puuvilju (ühte või mitut tüüpi) ja lisage vett. On oluline, et vee ja puuviljade osakaalu kohta ei oleks ühtset reeglit.
Mõne minuti pärast keetmist saate jooki, mida saab magustada valge või pruuni suhkruga. Seda saab maitsestada vanilli, kaneeli või roosiveega.
Limonaad
Veel üks lihtne ettepanek jahutav ja janu kustutav on limonaad. Mineraalveekannus lisage maitsvaks tsitruseliste mahl, mõned jääkuubikud ja maiustage suhkruga. Ideaalne lisand on mõned lehed värsket piparmünti. Segage segu ja serveerige sidruni- või apelsiniviiluga kaunistatud klaasides.
Huvitav on pakkuda mattäärega klaasis (seda saate hõlpsalt teha, kui kastate klaasiservad enne limonaadi valamist vette ja seejärel suhkruga kaussi).
Valmistage limonaad, pigistades kahest sidrunist mahla. Lisage suhkur - 5 supilusikatäit, eelnevalt lahustatud vees ja kuumutatud, kuni see on täielikult sulanud. Pange värskelt riivitud ingver - 1 tl. Vala 5 tassi külma vett, lisa sidruniviilud ja jahuta enne söömist.
Õuna- ja pirnikompott
Selle valmistamiseks liitri vee kohta vajame umbes kilogrammi puuvilju. Parim on olla poolkõvad sordid õunu ja pirne. Peske hästi ja eemaldage seemned. Lõika neljaks. Lisa vesi ja keeda. 4-5 minuti pärast lisage näputäis sidrunhapet, riivitud kaneeli ja suhkrut. Kui segu hakkab keema, eemaldage see tulelt, jahutage ja serveerige jääkuubikutega.
Soovitan:
Kaalust Alla Mish Mash Dieediga Kiiresti, Lihtsalt Ja Maitsvalt
Mish puder on Bulgaaria lemmikroog, mida valmistatakse traditsiooniliselt munadest, juustust, paprikast, tomatist, küüslaugust, petersellist. See teebki sellest suvepäevadel lõuna- või õhtusöögi lemmikroa, kui suurema osa toodetest saame oma aiast lihtsalt rebida.
Mida Kiiresti Ja Maitsvalt Hommikusöögiks Valmistada (tervislikud Retseptid)
Seistes silmitsi küsimusega, milleks valmistuda hommikusöök kiire ja maitsev , aitame teid hea meelega. Peate oma lähedasi toitma maitsvat ja tervislik hommikusöök sest see annab energiat terveks päevaks. Siin on mõned kiired retseptid, mis nõuavad minimaalset aega, vaid 10-15 minutit.
Kuidas Talvel Maitsvalt Ja Tervislikult Süüa
Talvisel ajal tunneme end täiesti erinevalt. Probleem pole selles, et me ei kanna riietumise asemel kergeid, õhulisi riideid ja mõned inimesed kadestavad isegi talveunestunud loomi. Kuid asjad pole nii lihtsad. Enne terve talve magama minekut peavad loomad teatud dieeti.
Valmistage Maitsvalt Ja Lihtsalt: Koorega Kanakoivad Jacques Pepin
Jacques Pepin ise, kuulus Prantsuse kulinaarne fakiir, ütleb, et söögitegemine peaks olema nauding ja kindlasti pole mõnus paar tundi ahjus veeta. Erilise ja elegantse õhtusöögi saab valmistada kõige lühema aja jooksul ja ainult külmkapis olevate toodetega, ilma et peaksite otsima kalleid ja tundmatuid koostisosi.
Baklažaanide Ja Porgandite Valmistamiseks Küpsetame Maitsvalt
- Baklažaanide kergelt mõrkja maitse saame hõlpsalt eemaldada, lõigates need viiludeks ja asetades viilud mõneks minutiks umbes 20 minutiks külma ja soolase veega kaussi. Seejärel peame vee välja valama, loputama puhta veega. ja enne küpsetamist kuivatage - praadimine;
