2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Uuringust selgus, et kollaste ja oranžide köögiviljade söömine vähendas põievähi riski 52%.
Uurimisrühm analüüsis 185 885 vabatahtliku haiguslugu 12,5-aastase perioodi jooksul. Teadlased leidsid 581 invasiivset põievähki. Neist 152 olid naised ja 429 mehed.
Hawaii ülikooli vähikeskuse meeskond leidis, et naistel, kes sõid rohkem kollaseid ja oranže köögivilju, oli vähem tõenäoline vähk.
Teadlased kaalusid ka muid vähki põhjustavaid tegureid, nagu suitsetamine ja katses osalejate vanus.
Kollases ja oranžis köögiviljas on kõige rohkem A-, C- ja E-vitamiine.
Apelsiniköögiviljad nagu porgand, kõrvits ja bataat sisaldavad alfa- ja beetakaroteeni, antioksüdante, mis kaitsevad nahka ultraviolettkiirte eest ja aitavad rakke noorendada.
Kui sööme beetakaroteenirikkaid toite, saab meie keha vajalikus koguses A-vitamiini. A-vitamiin toidab kollageeni nahas ning muudab selle elastseks ja pehmeks.
Kollased köögiviljad, nagu paprika, mais ja kartul, on rikkalik beeta-krüptotanoksiini allikas - fütokemikaal, mis kaitseb südamehaiguste eest ja aitab vitamiinide ja mineraalide rakkudevahelisel ainevahetusel.
Kollased tooted reguleerivad hormoonide taset ja suurendavad ainevahetust.
Need sisaldavad süsivesikuid, toidukiudaineid, B-rühma vitamiine, mis stimuleerivad peristaltikat, pakuvad kehale kvaliteetset valku, küllastumata rasvhappeid, kaltsiumi ja B1-vitamiini.
Nendes köögiviljades on vähe rasva, kuid rohkesti vitamiine ja mineraale. Need võivad olla loomulik ennetus haiguste vastu, mille vastu pole veel tõhusat ravi välja mõeldud.
Kusepõievähk areneb tavaliselt täiskasvanueas. Selle vähi ilmnemise põhjused on ebaselged, kuid eeldatakse, et sellised tegurid nagu suitsetamine soodustavad selle haiguse ilmnemist.
Soovitan:
Linaseemned Kaitsevad Vähi Eest
Linaseemne raviomadused tulenevad peamiselt selle 3 koostisosast - need on oomega-3-rasvhapped, lignaanid ja kiudained. Oomega-3-rasvhapped parandavad organismi biokeemilisi protsesse. Lignaanid on polüfenoolid, millel on antioksüdantne toime ja mis reguleerivad hormonaalset tasakaalu ning stimuleerivad lisaks hormoonide suurenenud tootmist organismis.
Bulgaaria Tomatid Kaitsevad Vähi Eest
Plovdivis asuva Maritsa köögiviljakultuuride instituudi teadlaste uus, revolutsiooniline avastus on nüüd kõigile kättesaadav. See on uus oranžikaskollaste tomatite sort, millel on kõrge beetakaroteenisisaldus. Beetakaroteen on taimne pigment, mis maksa kogunedes muundub A-vitamiiniks.
Loetelu Toitudest, Mis Kaitsevad Meid Vähi Eest
Eksperdid usuvad, et üle 50% vähkkasvajatest saab õige toitumisega ära hoida. Paljude inimeste jaoks pole see idee rahalistel põhjustel hea. Tõsi on see, et on olemas tohutult palju kättesaadavaid toite, millest koostada vähivastane menüü ja lisada dieeti.
Spinat Ja Rohelised Köögiviljad Kaitsevad Aju
See on teada spinat aitab lihaseid tugevamaks muuta, kuid teadlased on nüüd leidnud, et see võib olla kasulik ka ajule. Uuringud näitavad, et vanemad inimesed, kes söövad spinatit ja muid rohelisi lehtköögivilju, säilitavad oma tunnetuse ja mälu regulaarselt palju kauem.
Oranžid Toidud Kaitsevad Meid Vähi Eest
Uuringud on näidanud, et sellised toidud nagu apelsinid, porgandid, kõrvits, papaia, guajaav ja bataadid võivad vähiriski vähendada. Teadlased on näidanud, et apelsinid vähendavad vere kolesteroolitaset ja kiirendavad rasvade põletamist.
