2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Mahlased kirsid on üks suve sümbolitest. Peale ülimaitsvate on ka väikesed punased puuviljad, selgub, äärmiselt kasulikud.
Selle puuvilja üks väärtuslikke funktsioone on võime vabaneda kaalust.
On leitud, et sellel on madal glükeemiline indeks ja selle sagedasem tarbimine takistab rasva ja kaalu kogunemist.
Kirssides on vähe kolesterooli ja rasva.
Kogustega ei tohiks siiski üle pingutada, ükskõik kui maitsvad need ka pole.
Toitumisspetsialistid soovitavad, et maksimaalselt söödud kirsid päevas ei ületaks 400–500 grammi.
Pidage meeles, et puuvilju ei ole soovitatav osta suures koguses, kui te ei saa seda kahe päeva jooksul tarbida.
Kirsid on lühiajalised viljad. Neile "meeldib" viibida külmas, külmkapis.
Nende valimisel juhinduge peamiselt rohelistest vartest, mis näitavad, et nad on suhteliselt hiljuti korjatud ning heade maitse- ja toiteväärtustega.
Loomulikult pöörake tähelepanu puuvilja kõvadusele ja ka nende punetusele.
Lisaks dieedile on kirsid looduse kingitus, mida kasutatakse paljude seisundite raviks. Tuttavad soovitavad puuvilja inimestele, kes põevad artriiti. Sellistel juhtudel on vaja tarbida hapukirsse.
Kirsid tulevad keha puhastamisega edukalt toime.
Regulaarne tarbimine hävitab kehas toksiine. Need sisaldavad ka palju antioksüdante, aineid, mis kaitsevad keha südamehaiguste ja isegi vähi eest.
Muu hulgas sisaldavad need kehale kasulikku C-vitamiini ja kiudaineid.
Soovitan:
Metsik Riis Hoiab Südame Tervena Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuigi tema nimes on sõna riis, metsik riis see pole nii lähedal traditsioonilisele Aasia riisile, mis on väiksem, vähem toitev ja erineva värvusega. Metsik riis kirjeldab tegelikult nelja erinevat tüüpi rohtu, samuti kasulikku teravilja, mida neist saab koristada, millest kolm on Põhja-Ameerika ja üks Aasias.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Nõgestega Kaalust Alla Võtta
Tavaline nõges aitab teil kiiresti kaalust alla võtta ja kehakaalu hoida. Nõgeselehed sisaldavad vitamiine C, E ja K ning palju kasulikke mineraale, mis eemaldavad toksiine ja toksiine kehast. Kõige kasulikumad on nõgeseotsad, kõige väiksemad kroonlehed, need on täis kasulikke aineid, mis aitavad kehal kiiresti kaalust alla võtta.
Mõõdukas õlle Tarbimine Aitab Kaalust Alla Võtta
Järgmine kord, kui lähed sõpradega restorani, mõtle hoolikalt järele, mida tellida. Kui olete seni loobunud sageli õlle joomisest, et mitte moodustada nn "õllekõhtu", ei saa te selle pärast enam muretseda. Õllekõht on minevik, sest ameeriklaste hiljutise uuringu kohaselt võib humalajoogi mõõdukas tarbimine meid kaalust alla võtta.
Tee Kustutab Janu Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuuma ilmaga on janu kustutamiseks parim jook tee. Kuid mitte must tee, vaid roheline. Kaalu langetamiseks ja tursest vabanemiseks on palju erinevaid taimeteesid. Nad töötavad kehal tõhusamalt kui siis, kui järgite kurnavaid ja pikaajalisi dieete.
