2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Drastilisel dieedil olles harjub teie keha pidevalt ahistama ja aeglustab ainevahetust. Siis püüab keha kulutada minimaalselt energiat ja dieediga de facto ei kaota te kaalu kiiresti, vastupidi, võite kaalus juurde võtta.
Seetõttu on hea oma keha petta, andes dieedipettusele nõu, soovitavad inglise toitumisspetsialiste. Sõna tähendab sõna otseses mõttes petmist.
Seda tüüpi dieeti väljendatakse vahelduvate päevade kaupa, mil te sööte koos päevade puudumisega teatud toitudest.
Kui valetate kehale, et te enam dieeti ei pea, aktiveeruvad ainevahetusprotsessid, mis hakkavad jõudma ökonoomsesse aeglasesse režiimi. Selle tulemusena saate jälle valmistuda tugevaks näljaks ja kaotada paar rõngast.
Muidugi on oluline režiimi skeem. Alustage dieedi esimest päeva oma lemmiktoidu tahtmise järgi söömisega. Teisel päeval on aga hea keskenduda madala kalorsusega süsivesikutevabadele toodetele.
Viis päeva hiljem on teil väga hea dieet. Ja nii kuni 7. päevani, mil on hea end taas hellitada kõigega, mida hing ihkab. Ja nii venitad kehaga 12 nädalat, et vabaneda kümnest lisakilost.
Kui soovite kaalust alla võtta, peate skeemi veel paar nädalat rakendama. Hea uudis on see, et sel moel kaotatud rõngad ei jää jälle tagumiku külge kinni, nagu juhtub drastiliste dieetide puhul.
Soovitan:
Kaalu Langetamiseks Kiire Päeva Jooksul
Ülekaal on probleem. Mitte ainult esteetiline, vaid ka tervislik. Kõige populaarsem viis ülekaaluga toimetulekuks on dieedid. Nende seas on tõhusad madala kalorsusega toitained. Nendega on see probleem, et neid on raske jälgida. Kas on lihtsam viis ülekaalust vabaneda?
Kaalu Langetamiseks Jooge Kurgi Mahla
Kurgid on köögivili, mida ei kasutata ainult salatite valmistamisel. Neist saab teha mahl mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks. Seda saab tarbida ka koos teiste koostisosadega smuutide kujul. Sel juhul räägime 1 klaasist kurgimahlast, mis on valmistatud järgmiselt:
Söö Kaks Korda Päevas Ja Kaalu Langetamiseks
Uue Tšehhi uuringu tulemuste kohaselt on kaks korda päevas söömisel edukamalt kaotada liigsed kilod, kui süüa sageli, kuid väikeste portsjonitega. Mõne aja jooksul, mis puudutab kaalu ja toitu, on peamine asi, mida me kuuleme, et õige toitumine on paar portsjonit päevas, kuid väikestes kogustes.
Kaalu Langetamiseks Lõpetage Dieedi Pidamine
Igavene dilemma - dieetide poolt või vastu - näib ilma viljakate järeldusteta ja mida rohkem teemal räägime, seda keerulisemaks ja polariseerunumaks muutuvad mõlema poole arvamused. Viimasel ajal on aga üha rohkem teaduslikke tõendeid selle kohta, et mitmesugused dieedid, mis võetakse eneseliidu põhimõttel ilma arsti järelevalveta, kahjustavad meid tõenäoliselt püsivalt, isegi kui need põhjustavad soovitud efekti lühikese aja jooksul.
Kaalu Langetamiseks Jooge Vastavalt Ajakavale Vett
Raske on leida inimest, kes saaks puhta südamega öelda, et talle meeldib 101% ja kes ei tahaks oma figuuris midagi muuta. Püüd täiuslikkuse poole on täiesti normaalne ja on loomulik, et tahame paraneda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kaalu langetamise viisid on väga-väga erinevad, mõned neist on lihtsamad, teised aga palju keerulisemad.
