2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ärge peske põhjalikult viljad. Põhjus on selles, et väike liiv teeb kõhu kõvaks.
Tervislik eluviis muutub üha populaarsemaks. Üha rohkem inimesi veedab jõusaalis rohkem kui 4 korda nädalas. Nad pesevad käsi kuuma veega ja asendavad magustoidu põhjalikult pestud hooajaliste puuviljadega. Siit tuleb aga probleem.
Vesi tõesti peseb enamiku mikroobe. See võib aga olla maole kahjulik. Teadlased on veendunud, et me ei peaks puuvilju põhjalikult pesema. Põhjus on selles, et väike liiv teeb kõhu kõvaks.
Vee temperatuur ei oma tähtsust, sest pesemisel on sama palju mikroobe, mida te oma kätelt eemaldate. On veel paar hügieeniharjumust, mida järgite iga päev ja mis ei aita teie tervisele vähimalgi määral kaasa.
Kõik pesevad pärast tualetis käimist käsi ja lähevad siis elektrilise kätekuivati juurde. See on suurim viga, mida saate teha. Palju parem on panustada paberist salvrätikutele. Põhjus on see, et kätekuivatid levitavad kogu toas mikroobe, mida on siis palju lihtsam sisse hingata. Need kuivatavad ka teie käte nahka.
Tundide kaupa kraanikausis nõude leotamine on teine harjumus, millest peate lahti saama. Üks suuremaid väärarusaamu on see, et nii pesed nõusid palju lihtsamalt. Raskusaste ei muutu. Ainus asi, mida sellega saavutate, on luua bakterite elamiseks ideaalne keskkond. Seetõttu on kõige tervislikum nõusid pesta kohe pärast söömist.
Teine tervislik müüt on see, et me peaksime puu- ja köögivilju põhjalikult pesema. Teadlased on kindlameelsed - väike liiv kehas on kasulik. Põhjus on selles, et inimesed on seda juba aastatuhandeid aktsepteerinud. See kaitseb mao patogeenide, toksiinide ja parasiitide eest.
Puu- ja köögiviljad külmkapis, et mitte rikkuda - totaalne eksiarvamus. Tänu soojale õhule hakkavad nad kergelt käärima, kasvatades nii meie keha jaoks kasulikke probiootikume. Seetõttu on kõige tervislikum neid laual kaussi hoida.
Soovitan:
Söö Papaiat Tervise Ja Ilu Nimel
Papaia on väärtuslik puuvili, millel on mitmeid eeliseid tervisele. Kui olete selle kasulike omaduste kohta rohkem teada saanud, asendate vana vanasõna "… üks õun päevas" lihtsalt "… pool papaiat päevas". Papaia sisaldab:
Ärge Peske Kana Enne Küpsetamist - See On Kahjulik
Toorkana ei tohiks pesta enne küpsetamist. Sellisele arvamusele jõudsid eksperdid pärast USA-s tehtud uuringuid. Tema sõnul suurendab kana toores olekus pesemine toidu kaudu levivate haiguste ja nakkuste riski. Enamik inimesi arvab arvatavasti, et pesemine eemaldab bakterid ning muudab liha söömiseks ohutumaks ja puhtamaks.
Sööge Mune Tervise Ja Ilu Nimel, Soovitavad Eksperdid
Munad taastavad üha enam oma vana tervisliku toote mainet, selgub USA teadlaste uuest uuringust, mida tsiteerib BGNES. Loomne saadus sisaldab vajalikke vitamiine ja mineraale, mis on organismi jaoks üliolulised. Hea uudis on see, et munad aeglustavad vananemisprotsessi.
Sööge Mune Tervise Nimel! Kaitse Diabeedi Ja Mälukaotuse Eest
Munadel on nii palju kasu tervisele, et vastavalt uuele uuringule tuleks neid välja kirjutada haiguste jaoks alates diabeedist kuni lihasmassi ja mälu vähenemiseni. Nende unikaalset valkude, vitamiinide ja mineraalide segu peetakse nii võimsaks, et neid saab oma olemuselt hõlpsasti kirjeldada kui multivitamiine.
Hea Tervise Nimel Jälgige Oma Vöökohta
On teada, et kui jälgite kehakaalu ja ei kannata ülekaalust, vähendate oluliselt südamehaiguste, diabeedi ja muude haiguste riski. Kuid tegelikult mängib vööümbermõõt teie tervisele väga olulist rolli, mitte vähem kui teie kaal. See mõjutab otseselt seda, kui kaua te elate.
