2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tavaliselt pärast talvehooaja lõppu ja riiete põrandate eemaldamist leiab enamik inimesi, et on muutunud ümaramaks ja hakkavad mõtlema mitmesuguste dieetide peale.
Kui teil on rõngaid kogunenud ja soovite vabaneda vastikust kõhupuhitusest ja õllekõhust, on parim võimalus süüa mandleid iga päev. Seda väitsid Ameerika teadlased, kelle uuring avaldati Daily Maili lehtedel.
Nende pähklite tarbimine tugevdab südant, alandab halba kolesterooli ja sulatab alaselja kogunenud rasva. Piisab süüa ainult 42 grammi päevas, selgitavad uuringu läbi viinud teadlased.
Teadlaste sõnul on südame tugevdamine ja halva kolesterooli taseme langetamine veres madalam varajase surma oht.
Uuringu tegi Pennsylvania ülikooli meeskond ja uuringu autor on dr Claire Berryman. Oma uuringu jaoks kasutasid spetsialistid mitut vabatahtlikku.
Nad jagasid inimesed kahte rühma ja andsid neile kuue nädala jooksul - ühe grupi mandleid ja teise - banaanimuffineid. Kuue nädala pärast testisid teadlased mandlite kasulikke mõjusid.
Kõhurasvade vähendamine tähendab, et väheneb ka metaboolse sündroomi - kõrge vererõhu, diabeedi, südameprobleemide ja rasvumise kombinatsiooni - risk. Varasemad mandleid käsitlevad uuringud näitavad ka, et seda tüüpi pähklid vähendavad söögiisu ja suurendavad ka meeste viljakust.
Teiste uuringute kohaselt elavad mandleid iga päev tarbivad inimesed kauem kui teised. Mõned eksperdid väidavad ka, et toored mandlid ja seesam on suurepärane profülaktika selliste haiguste vastu nagu osteoporoos.
Mandlid sisaldavad suures koguses mangaani, mis aitab luid süüdistada. Need sisaldavad ka magneesiumi, millel on elundite nõuetekohases töös väga oluline roll.
Soovitan:
Miks Süüa Mandariini Iga Päev
Ilmselt näevad mandariinid välja nagu apelsinid, mis on normaalne, kuna need on sama sorti. Erinevus on selles, et nad on väiksemad, nende kest on kergemini eemaldatav ja nad maitsevad suurepäraselt. Ja kui keegi pole veel aru saanud, kui kasulikud on väikesed mandariinid, selgitame lähemalt nende uskumatust kasust inimeste tervisele.
Sellepärast Peaksime Iga Päev Rohelist Teed Jooma
Teelehtedes on palju antioksüdante - aineid, mis neutraliseerivad keharakkudesse kogunenud vabu radikaale ja aitavad seeläbi vähendada paljude haiguste riski. Nõrka teed võivad juua kõik. Väikestele lastele, rasedatele ja imetavatele naistele ei soovitata kangeid teesid siiski kasutada.
Värsked Puuviljad Iga Päev Südamehaiguste Vastu
Värske puuvilja igapäevane tarbimine kaitseb meid südame-veresoonkonna haiguste (SVH) eest kuni 40%, selgub uuest uuringust. Suurbritannia Oxfordi ülikooli teadlaste meeskond analüüsis 451 681 inimest Hiina viiest maa- ja linnapiirkonnast.
Toit Iga Päev Viiruste Ja Nohu Vastu Võitlemiseks
Kanasupp On tõestatud, et selle koostisosad toimivad viirusnakkuste vastu võitlemiseks . Samuti soojendab see sind, aitab nina ummistada ja vabamalt hingata. Supid sobivad eriti nohu korral, kuna neid on kerge seedida ja mao rahustada. Need on ka vedelad, mis aitab dehüdreerunud kehal kiiremini taastuda.
Magusam Päev - Sacheri Koogi Päev
Unustage oma toitumine ja toitumisharjumused aastal Sacheri koogipäev . Magususe võime on leevendada hädasid, tekitada häid vibratsioone ja muuta kõik sündmused erilisteks. Jah, Sacheri kook väärib rohkem kui päeva, aga 5. detsember on ainult tema.
