2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ananass on kõige armastatum troopiline puuvili, mis on väga populaarne kogu maailmas. Loe edasi, et teada saada, kuidas ananass, see imeline puuvili, annab meile nii palju kasu tervisele.
Välja arvatud laias valikus roogasid, mida saame ananassiga valmistada, nagu salatid, karritoidud, riisiroad, eelroad, magustoidud, joogid, võib see suurepärane troopiline puuvili tuua meie kehale mitmeid positiivseid mõjusid.
Ananass sisaldab palju toitaineid, nagu valk, süsivesikud, kiudained, A-vitamiin, C, B1, B5, B6, foolhape, kaalium, vask, mangaan, kaltsium, naatrium, magneesium ja bromelaiin tervisele kasulikes kogustes. Siin on mõned ananassi kasulikud omadused, mida peame teadma.
1. Vähendab põletikku
Ananassil on põletikuvastane toime ja see aitab vähendada liigeste, lihaste põletikku ja leevendab artriidivalusid.
2. Suurendab immuunsust
Ananassi kõrge C-vitamiini sisaldus aitab tugevdada immuunsust ja toimib antioksüdandina. Ananassi suur askorbiinhappe kogus stimuleerib valgete vereliblede aktiivsust ning parandab haavade ja vigastuste paranemist.
3. Ennetab vähki
Ananass on otseselt seotud suuõõne-, kurgu- ja rinnavähi vähi ennetamisega, kuna sellel on palju A-vitamiini, bromelaiini, mangaani ja flavonoide.
4. Kaitseb seedetrakti tüsistuste eest
Ananass kaitseb seedetrakti tüsistuste eest, nagu kõhukinnisus, ärritunud soole sündroom ja kõhulahtisus. See vähendab ka ateroskleroosi, kõrge vererõhu ja vere hüübimise riski. Kõik see on tingitud ananassi suurest kiudainesisaldusest.
5. Hingamisteede haiguste ravis
Ananassi sisaldav bromelaiin ja C-vitamiin on kasulikud hingamisteede haiguste, lima ja põletikuliste limaskestade kogunemise, köha ja nohu ravimisel.
6. Luude tugevdamiseks
Ananass sisaldab rahuldavas koguses mangaani, mis on kasulik luude tugevdamiseks ning kasvu ja taastumise säilitamiseks.
7. Vähendab astma sümptomeid
Ananass on kasulik astma sümptomite vähendamiseks C-vitamiini, beetakaroteeni ja bromelaiini tõttu.
8. Aitab säilitada normaalset veresuhkrut
Ananass on diabeetikutele suurepärane puuvili, kuna parandab veresuhkru ja insuliini taset.
9. Parandab viljakust
Parandab meeste ja naiste viljakust, kuna sisaldab vitamiini A, C, tsinki, vaske ja foolhapet.
10. Toniseerib ja värskendab nahka
Ananassides suures koguses sisalduv C-vitamiin aitab nahka toonida ja jumet ühtlustada. See avaldab positiivset mõju aknele, vähendab nahakahjustusi, kontrollib kortsude teket ja aeglustab vananemist.
11. Kudede tugevdamiseks
Ananassil on kokkutõmbavad omadused, mis aitavad pinguldada kudesid, üldist keha toonust, vähendab juuste väljalangemist, lihasnõrkust ja naha lõtvumist.
12. Hea nägemise jaoks
Ananass on märkimisväärselt abiks makulaarse degeneratsiooni vastu ja aitab hoida silmi tervena.
13. Parandab vereringet
Ananass sisaldab suures koguses kaaliumi. See omakorda määrab loote veresooni laiendava võime, mis aitab meil hoida oma südant tervena, ennetades ateroskleroosi, insuldi ja südameatakke.
14. Aitab eemaldada neerukive
Neerukivide lahustamiseks on kasulik ananassimahla joomine või ananassi söömine.
Soovitan:
Petersell - Kogu Kasu Tervisele
Oks peterselli võib olla palju enamat kui kaunistus teie taldrikul. Petersell sisaldab kahte tüüpi ebatavalisi komponente, mis pakuvad ainulaadset kasu tervisele. Selle lenduvad õlid, eriti müristitsiin, on loomkatsetes näidanud kopsukasvaja moodustumise pärssimist.
Kala Suurepärase Kasu Tervisele
Kasulikke oomega-3-rasvhappeid leidub veiseliha ja kana väga väikestes kogustes, kuid kala on tõeline allikas. Mida rohkem mereande laual ja menüüs on, seda paremini tunnete end. Mida ütleb toitumisspetsialist? Kalarikas dieet võib muuta keha tundlikumaks näljasignaali - leptiini - suhtes.
9 Odra Muljetavaldavat Kasu Tervisele
Oder on üks enim tarbitavaid teravilju. See on rikas paljude toitainete poolest ja omab muljetavaldavat kasu tervisele, ulatudes paremast seedimisest ja kaalulangusest kuni kolesterooli taseme langetamiseni ja tervislikuma südameni. Siin on 9 muljetavaldavat odra tervisele kasulik mis paneb sind seda kultuuri vaatama teiste pilkudega.
10 Hämmastavat Kasu Tervislikust Toitumisest
Erinevate tegelikult töötlemata toodete ja looduslike toitude söömine on teie kehale tohutult kasulik. Toit mängib meie keha toimimise säilitamisel üliolulist rolli, kuid millised on tervisliku ja toitva toitumise vähetuntud eelised? Parem seedimine 1.
5 Hämmastavat Ingveri Kasu Tervisele
On üks põhjus, miks ingver on üks populaarsemaid looduslikke ravimeid maoprobleemide vastu - see tõesti töötab. Ingver suudab tõhusalt alla suruda iiveldust ja oksendamist, aitab paljude muude vaevuste korral. Ingver on koormatud antioksüdantidega, mis kaitsevad põletikku, mis põhjustab organismis haigusi, aitab parandada tervist ja toonust, ütleb toitumisspetsialist Tara Gidus, lameda kõhu - mannekeenide retseptide autor.
