2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Viimastel aastatel on tervislik toitumine muutunud üha populaarsemaks. Puuviljad, köögiviljad, pähklid ja terad püüavad liha, laastud, sõõrikud, vahvlid ja saia välja tõrjuda.
Kaasaegsed inimesed üritavad korralikult toituda, vältides soola, suhkru, säilitusainete ja laialt levinud E kasutamist.
Selleks, et teda saaks määratleda inimesena, kes austab oma tervist ja töötab oma keha heaks, peab ta vältima järgmiste kahjulike toitude tarbimist. Kui neid on teie menüüs sageli, pole teid 100% huvitatud sellest, mida sööte ja seetõttu olete koos madala toidukultuuriga.
1. Margariin
Selle kahjustamist kehale on mitmeid kordi kommenteeritud. Või odav alternatiiv on täis transrasvu, mis on tervisele äärmiselt kahjulikud. Regulaarne margariini tarbimine võib põhjustada vere ja kolesterooli taseme tõusu, südametegevuse halvenemist, arterite ummistumist.
2. Gaseeritud joogid
Hammaste kahjustus on kõige väiksem probleem. Gaseeritud joogid suurendavad südame-veresoonkonna haiguste riski, kahjustavad neerufunktsiooni, suurendavad diabeedi ja vähi tekkimise riski.
3. Vorstid ja pasteet
Kui arvate, et need tooted sisaldavad liha, siis eksite rängalt. Need sisaldavad igasuguseid loomseid jääke - luid, peekonit, soja ning tööstuslikus koguses säilitusaineid, stabilisaatoreid ja maitseid.
4. Salaami, sink, vorstid, suitsutatud liha
Töödeldud liha läbib mitmeid keemilisi protsesse ning sisaldab ka palju stabilisaatoreid ja säilitusaineid, mis on tervisele tõsiselt kahjulikud.
5. Laastud, soolalahused, hapukurgid ja kõik tooted, mis sisaldavad palju soola
Suures koguses soola põhjustab kõrge vererõhk, südameprobleemid ja suurenenud insuldirisk. Teiselt poolt on laastud kindlasti vöökoha vaenlased ja liigne tarbimine viib rasvumiseni.
6. Vahvlid, sarvesaiad, sõõrikud, kommid
Esiteks sisaldavad need suures koguses transrasvu ja teiseks suhkrut - lisaks tühjadele kaloritele, mida see organismile annab, viib sõltuvusse, variseb kokku immuunsüsteemi, koormab maksa palju ja on paljude esmane allikas. haigused.
7. Valge leib
Valge jahu ei sisalda midagi kasulikku. Lisaks ülekaalulisusele ja rasvumisele ei saa valge leiva söömine midagi head kaasa tuua. Selles sisalduv pärm on ka tervisele kahjulik ja avaldab negatiivset mõju kogu organismi korrektsele toimimisele. Muidugi ei tohiks tähelepanuta jätta leivas sisalduvate säilitusainete kahjustamist, nii et see oleks maitsev, vastupidav ja tarbijatele ahvatlev.
Need on vaid mõned toidud, mis on inimkehale äärmiselt kahjulikud. Püüdke nende tarbimist piirata nii palju kui võimalik ja te tunnete ennast paremini ning olete ühe sammu võrra lähemal kaasaegsele terviseteadlikule inimesele, kes võib kiidelda kõrge toidukultuur.
Soovitan:
Toitumine Ja Madal Vererõhk
Kui teil on madal vererõhk, peate järgima kindlat dieeti ja elustiili. Paljudel inimestel on madal vererõhk ja see väljendub kõige sagedamini pidevas väsimuses ja põhjuseta väsimuses, samuti pidevas peavalus. Vererõhku peetakse madalaks, kui see on 90/60, ja kui selle piirid muutuvad veelgi madalamaks, tunneb inimene pidevat pearinglust ja jõu puudust.
Prognoositakse Valge Saagi Madal Soolasisaldus
Soolatootjad ennustavad, et halva ilma tõttu on selle saagikus sel aastal rekordiliselt madal. See võib põhjustada soola hinna kerget tõusu. Burgase soolapannide keskmine aastane toodang on 40 000 tonni soola - arvan, et sel aastal oleks hea ilmaga septembris-oktoobris, kui loodame selle soola kokku korjata, 10 tuhande tonnini jõuda - ütleb Deyan Tomov Musta mere soolapannide tehnoloog - Burgas Nova TV ees.
Mida Süüa Hüpotensiooni (madal Vererõhk) Korral
Nõrkus, väsimus, pearinglus, masendunud meeleolu on probleemid, millega väga madala vererõhuga inimesed kokku puutuvad. Me räägime hüpotensioon , millal vererõhk on alla 100 kuni 60 millimeetrit elavhõbedat. Madala vererõhu tüüpilised sümptomid on:
Kuidas Süüa, Kui Temperatuur On Väga Madal
Kui õhutemperatuur langeb alla miinus 10 kraadi, on tõeline külmaoht. Enda kaitsmiseks peame lisaks soojadele riietele muutma ka toitumist. Kõige rohkem ohustab pakane väljaulatuvaid kehaosi - nina, kõrvu ja jäsemeid. Külmakraadid on erinevad ning lisaks külmale võivad põhjuseks olla ka kitsad või märjad kingad ja riided.
Teil Pole Nälga, Teil On Janu: Siit Saate Teada, Kuidas Rohkem Vett Juua
Tihti arvame, et oleme näljased, aga tegelikult oleme janus! Meie keha jaoks on eluliselt tähtis vett juua. Väga palju. Kuid me unustame sageli, seetõttu on hea harjuda palju vett jooma. Siin on näide režiimist, mis aitab meil võtta päevaks vajaliku koguse vett ilma probleemideta ja söögikordade vahel soodsalt:
