2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Hunnik ma küsin päeva esimene söögikord on viimane hitt kõigi nende seas, kes soovivad tervislikult toituda, kirjutage selle lehtedele ajakiri Vogue ja sait Popshuger. Kui palun, et te midagi ei ütleks, siis võib-olla kõlab selle teine nimi tuttavamalt - draakonivili.
Viljal on väga huvitav välimus - viljaliha võib olla valge või punaka värvusega. Pita on äärmiselt mahlane ja mõõdukalt magus - sees on palju väikeseid musti seemneid. Lisaks atraktiivsele välimusele on draakoniviljal ka palju kasulikke koostisosi.
See sisaldab palju antioksüdante ja kiudaineid, sisaldab suures koguses magneesiumi, kaltsiumi ja kõige vähem - ka C-vitamiini. Need väikesed mustad seemned, mida leidub vilja lihases osas, on äärmiselt rikkad oomega-3-rasvhapete poolest.. Kõik need olulised koostisosad muudavad draakoni puuviljad ideaalseks immuunsüsteemi tugevdamiseks.
Huvitavat puuvilja saab kasutada ka ülekaaluga võitlemiseks, teatab meile ka sait Popshuger. Lisaks võib nuumamine vähendada kõrge vererõhu riski. Selle kummaline välimus tekitab meie peas mitmesuguseid assotsiatsioone selle kohta, kuidas see maitseb. Tegelikult võib seda öelda draakoni vili on midagi pirni ja kiivi vahel.
Kuid tuleme tagasi hiljuti kuulduste kohaselt tervisliku hommikusöögiga pitaga. Koduseks valmistamiseks vajate ainult mõnda koostisosa - esiteks draakonivili, seejärel magustamata mandlipiim ja peotäis külmutatud puuvilju.
Puuviljad võivad olla kõik, mida teie ja teie pere eelistate - mustikad, vaarikad ja palju muud. Draakoni vilju saab osta ka meie kodumaalt - läänes müüvad nad isegi valmis puuviljasmuutipakke. Eksootiliste puuviljade hea külg on see, et neid saab kombineerida mitte ainult eespool loetletud toodetega.
Kui soovite saada rohkem kiudaineid ja oomega-3 rasvhappeid, lisage küsima kelle seemned. Kui soovite, asendage need päevalilleseemnete või mandlitega. Loomulikult võib puuviljadele lisada värskeid puuvilju - mango, kiivi jt.
Soovitan:
Miks On Oluline Püsida Hooajalises Dieedis?
Suurim elujõud on puu- ja köögiviljades, sest ainult need on tõelised elus toit . Keedetud, konserveeritud ja muud "surnud" toidud on nii paljude seedeprobleemide tõeline põhjus. Talvisel ajal on dieet tavaliselt üksluine, siis süüakse palju konservtoite, milles vitamiine on vähem kui värsketes puu- ja köögiviljades ning soola ja suhkrut on liiga palju.
Soja Oma Dieedis
On tõestatud, et sojavalku sisaldavad toidud vähendavad südamehaiguste riski. 25 g sojavalku päevas võib vähendada südamehaiguste riski, vähendades vere kolesteroolitaset. Sojatoidud on rikas kvaliteetsete valkude poolest, mis aitab isegi mõnede krooniliste haiguste ravimisel.
Vanaema Retseptid Tänapäevases Lugemises
Ainulaadne kulinaarietendus üllatas ja avaldas muljet kvaliteetse köögi austajatele Ruse linnas. Ürituse külalistele esitati nii eksootilisi retsepte kui ka traditsioonilisi kohalikke toite, mida pakuti uuel viisil. Doonau linna ainulaadse show korraldajad olid professionaalsete kokkade klubi liikmed, kes tutvustasid oma kunsti uusimaid suundumusi.
Toit Traditsioonilises Aasia Dieedis, Mis Pikendab Eluiga
Mitmed uuringud on näidanud, et Aasias põevad inimesed vähem pahaloomulisi, südamehaigusi ja ka vähesed aasialased on rasvunud. Tänu sellele elavad nad tavaliselt kauem. Aasia riikide pikaealisuse põhjus on nende tervislik toitumine. Aasia elanikud tarbivad suuremat kogust riisi, köögivilju, värskeid puuvilju ja kala ning sõltuvad oluliselt vähem rasvadest ja punasest lihast.
Kuidas Maiustusi Dieedis Asendada?
Oh, see armastus maiustuste vastu ja kui palju söömise eeliseid - magusahimu, naudingu, meeleolu jne küllastamine. Ja me ei taha sageli mõelda puudustele - figuuri halvenemisele ja terviseprobleemidele. Kuid tahtest ei piisa mõnikord, eriti stressiseisundis või täiesti masendunud meeleolus.
