2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Inimesel on väga raske tervislikult toituda, kui ta on terve päeva tööl või on pidevalt liikvel. Variant on muidugi midagi kodust kaasa võtta, kuid mõnikord pole selleks aega.
Ja viimasel ajal arvavad paljud inimesed, et piisab ühest toidukorrast päevas ja see aitaks paar kilo kaotada. Nii et päeva lõpuks tunnete end nii näljasena, et pesete iga toidu ära, mida näete, ja teie viimane mõte on, kui tervislik see tegelikult on.
Eksperdid ütlevad, et ülemaailmne menüü, mis sisaldab friikartulitega burgerit, on tervisele väga ohtlik. See kombinatsioon võrdub ligi 1600 kcal-ga, millest isegi fitness ei päästa meid.
Liha on soovitatav asendada kergema, näiteks kanalihaga, ja kartulid juustutükiga. Ja olgu see nii keeruline kui tahes, tasub sellest kaloripommist hea tervise nimel lahti saada.
Pitsa ja sarnased pastakiusatused väga rasvase vorsti, kollase juustu ja muu sellisega on järgmine toit, mida peaksime vältima. Erinevad võileivad, suupisted ja muu sarnane sisaldab rikkalikult kahjulikke koostisosi, mille hulgas on transrasvade meres kadunud tükk salatit.
Ja supi ja leiva maitsev kombinatsioon tuleks unustada. Eriti oluline on vältida väikesi ja kõrge kalorsusega magustoite, hapukurki, laaste jms.
Praetud toitudel on eriline võlu ja maitse, kuid need on sama kahjulikud. Nad on ebatervislikud, kuna nende sagedane tarbimine võib põhjustada kõrge kolesteroolitase, ateroskleroosi ja südame-veresoonkonna haigusi.
Selgub, et mõned salatid on tervisele ohtlikud. Jah, need on kasulikud, kui ei lisata peekonitükke, krutoonitükke ja majoneesikastmeid.
Ja aastaaegade vahetumisel soovitavad eksperdid tarbida rohelisi köögivilju, mis suurendavad energiat ja head tuju.
Loomulikult ei saa keegi kohustada inimest sööma. Igaüks peab veenduma nende toiduainete kahjulikkuses, et tunda tervisliku toitumise eeliseid.
Soovitan:
Maksale Kahjulikud Toidud
Maks on inimkeha oluline organ, millel on ainevahetuses tohutu roll. See täidab selliseid funktsioone nagu võõrutus, plasmavalkude süntees ja toodab seedimiseks vajalikke biokeemilisi aineid. See sisaldab ka seedimist olulist sapi. Maksa ja sapi haigused on tavalised.
Millised Tervislikud Toidud On Tegelikult Kahjulikud?
Ebatervislik toit on peamine põhjus, miks maailm on kõige halvemas füüsilises ja tervislikus seisundis. Selle fakti taustal on paljudel korporatsioonidel ja ettevõtetel õnnestunud luua tervislikul toitumisel põhinevad impeeriumid. Tegelikult on paljud tooted, mida reklaamitakse tasakaalustatud toitumise lahutamatu osana, täiesti võltsitud.
Kahjulikud Harjumused, Mis Pole Nii Kahjulikud
Me kõik oleme kuulnud kriitikat oma halbade harjumuste kohta. Ärge sööge enne õhtusööki šokolaadi, ärge magage nii hilja, sööge alati tervislikuks jäämiseks hommikusööki - kõlab ju tuttavalt? Selgub aga, et enamik asju, mis meie rutiinis on, on rohkem kui valed.
Kõige Isuäratavamad Köögiviljade Lihapallid, Mida Olete Kunagi Söönud
Sügis läheneb, kuid turud on endiselt täis värskeid tomateid ja paprikaid ning igasuguseid talveks sobivaid rohelisi. Enne tervislike köögiviljade konservikarpidesse sulgemist kasutage nende värskust mitme isuäratava roa valmistamiseks. Siin on 3 huvitavat retsepti köögiviljade lihapallid .
Toidud, Mida Peate Iga Päev Sööma, Et Kauem Elada
Mida peame sööma, jooma ja tegema, et elada pikka ja tervislikku elu? Paljud inimesed otsivad sellele küsimusele vastust. Ainult looduslikul toidul põhinevat dieeti uurivad eksperdid ütlevad, et teatud toitude päevane tarbimine võib määrata kvaliteedi ja oodatav eluiga .
