2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tüüpiline päev kontoris - kiirustate tööle, unustades hommikusöögi, olete lõunaks juba paar kohvi joonud ja kui on aeg puhata, siis cappuccino või midagi muud.
Kui on lõunasöögi aeg, sööte kõike mõtlemata. Pärastlõunal tunnete end väsinuna ja sööd jälle midagi. See on kiire eluviisiga elustiil, kus sinust saab väsinud ja haige inimene ning võib-olla ka rasvunud.
Üks viis dieedi parandamiseks on hommikusöögist ilmajäämine. Kõik on sellest kuulnud, kuid hea on seda tõesti teha. Kui te pole ärgates näljane või teil pole aega, sööge lihtsalt kontoris hommikusööki. Paljudes kontorites on külmkapp ja mikrolaineahi, mida saate kasutada hommikusöögiks.
Tehke harjumuseks süüa paar puuvilja päevas. Hoidke neid töölaual ja sööge neid tööpäeva lõpuni. See parandab oluliselt teie dieeti ja tervist ning hoidute söömast midagi kahjulikku.
Lahkuge kontorist - ärge püsige selles terve päeva. Plaan minna lõunapausi ajal välja, et jalutada, hingata ja leida aega lõunaks. Kui plaanite selle ette, ei üllata teid puhkuse ajal planeerimata sündmused.
Varu tööl. Enamik inimesi sööb seda, mis nende silme ees on. Kui teete tervislikke valikuid, sööte õigesti.
Saate varuda kreeka pähkli, teravilja idude või kreekerite pakke. Kui kontoris on külmkapp, saate jogurtit või midagi lihavat. Nii on teil piisavalt tooteid hommiku- ja isegi lõunasöögi valmistamiseks.
Asendage kohv teega. Ehkki kohvil on oma positiivsed küljed, kuritarvitavad paljud inimesed seda tööajal ja tunnevad end päeva lõpuks väsinuna, teadmata, et põhjus võib olla kohvis.
Õppige kohvi asendama rohelise või taimeteega sidruniga ja te tunnete ennast paremini. Nii saate mõlemad energiat ja võtate piisavalt vedelikku. Pidage meeles, et kuigi see on kuum jook, jahutab tee kuumadel suvepäevadel väga hästi.
Soovitan:
Siin On Mõned Olulised Põhjused, Miks Regulaarselt Seesamise Tahini Süüa
Unustatud seesamise tahini on taas taastatud, kuid seekord on selle taaselustamine tingitud eelkõige moes ja tervislikust toitumistrendist ning huvi igasuguste looduslike seemnete kasutamise vastu on suurenenud. Lisaks kaasaegsele toidule on see organismile äärmiselt kasulik.
Siin On Mõned Põhjused, Miks Pastinaaki Oma Menüüsse Lisada
Pastinaaki on Vahemerel ja selle ümbruses kasvatatud juba iidsetest Rooma aegadest. See on porgandi ja kaalika sugulane. Seda kasutatakse nii tärklise allikana hautistes ja suppides kui ka magustoitudes magustoitudes ning isegi veini taolise toorainena.
Siin On Mõned Viisid Suhkrustatud õunte Valmistamiseks
Suhkrustatud õunad on mingi kulinaarne eripära, mis tundub esmapilgul üsna lihtne, kuid tegelikult peidab endas mõningaid peensusi, mis muudavad selle nii maitsvaks ja ilusaks. Õunu on mitut tüüpi, mis tähendab automaatselt, et nende suhkrutamiseks on palju retsepte, kuna mõned on kõvemad - näiteks rohelised õunad, mõned pehmemad - nagu taevased ja neid tuleb hoolikamalt käsitleda.
Miks Me Täidame? Siin On Mõned Vead Kaalulangetamiseks Mõeldud Toitude Valimisel
Mõnikord püüame kaalust alla võtta ja tervislikke eluviise hakata püüdma mitmesuguste toodete järele, mis peaksid meid kaaluvastases võitluses aitama. Läheneme kaootiliselt ja sööme kõike, mida keegi on meile soovitanud või oleme näiteks ajakirjast lugenud.
Siin On Mõned Võimalused Umami Maitse Lisamiseks Meie Menüüsse
Paljud meist muudavad sageli oma maitse-eelistusi ja väsivad kergesti sama toidu söömisest ikka ja jälle. Nii paljude imeliste ja lõhnavate koostisosade abil saame kindlasti oma igapäevasele toidule lisada vaheldust ja muuta need palju mitmekesisemaks.
