2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kõik teavad, et dieedi järgimisel peab parema efekti saavutamiseks olema füüsiline aktiivsus. Harjutusi saame teha kodus, pärast silmade avamist saame pargis joosta, rattaga sõita, jõusaalis käia, tantsule registreeruda jne. Treeningu ja spordi abil saab end vormis hoida tuhandeid.
Tuleb välja, et dieedi järgimisest ja trennist ei piisa. Kaalulangetamisprotsessi saame aidata ja kiirendada ainult Tetrise abiga.
Mängige Tetrist vaid kolme minutiga ja see juhib teid näljatundest kõrvale. Teadlased usuvad, et klassikalised mängud, näiteks Tetris, juhivad inimese toidutahelt kõrvale ja ta lakkab igasuguseid hõrgutisi ette kujutamast.
Eksperdid jõudsid sellele järeldusele pärast uuringu läbiviimist, milles osalesid mitmed vabatahtlikud. Neil kõigil paluti hinnata nälga mitmel erineval kriteeriumil - kestus, kinnisidee ja tugevus.
Üks osa vabatahtlikest mängis Tetrist kolm minutit, teised ootasid mängu laadimist. Uuringu tulemused näitavad, et need, kes seda mängu tegelikult mängisid, kogesid nälga 24 protsenti vähem kui inimesed, kes lõpuks mängimata jäid.
Uuring viidi läbi Plymouthi ülikoolis ja teadlaste sõnul on uuring kasulik mitte ainult neile, kes soovivad kaalust alla võtta ja dieeti pidada, vaid ka inimestele, kes üritavad suitsetamisest või alkoholist loobuda.
Uuringu juht professor Andrade selgitab, et tegelikult kestab näljahäda kinnisidee vaid mõni minut. Nende kaudu mõeldakse, mida saab süüa ja kui rahulolev ja õnnelik on pärast. Sageli viivad need mõtted millegi tarbimiseni, millest hoidutakse.
Tetrise mäng takistab teie aju selliseid pilte ette kujutamast ning ilma mõteteta piltideta kaovad soov ja nälg kiiresti, ütles prof Andrade.
Tetris asutati 1984. aastal Moskvas ja mängu leiutaja Aleksei Pazhitnovis. Ainult viie aasta jooksul on mäng muutunud populaarseks kogu maailmas - tänapäeval on Tetrist müüdud üle 170 000 eksemplari.
Soovitan:
Kaalu Langetamiseks Kiire Päeva Jooksul
Ülekaal on probleem. Mitte ainult esteetiline, vaid ka tervislik. Kõige populaarsem viis ülekaaluga toimetulekuks on dieedid. Nende seas on tõhusad madala kalorsusega toitained. Nendega on see probleem, et neid on raske jälgida. Kas on lihtsam viis ülekaalust vabaneda?
Kaalu Langetamiseks Jooge Kurgi Mahla
Kurgid on köögivili, mida ei kasutata ainult salatite valmistamisel. Neist saab teha mahl mida saab kasutada kehakaalu langetamiseks. Seda saab tarbida ka koos teiste koostisosadega smuutide kujul. Sel juhul räägime 1 klaasist kurgimahlast, mis on valmistatud järgmiselt:
Söö Kaks Korda Päevas Ja Kaalu Langetamiseks
Uue Tšehhi uuringu tulemuste kohaselt on kaks korda päevas söömisel edukamalt kaotada liigsed kilod, kui süüa sageli, kuid väikeste portsjonitega. Mõne aja jooksul, mis puudutab kaalu ja toitu, on peamine asi, mida me kuuleme, et õige toitumine on paar portsjonit päevas, kuid väikestes kogustes.
Kaalu Langetamiseks Lõpetage Dieedi Pidamine
Igavene dilemma - dieetide poolt või vastu - näib ilma viljakate järeldusteta ja mida rohkem teemal räägime, seda keerulisemaks ja polariseerunumaks muutuvad mõlema poole arvamused. Viimasel ajal on aga üha rohkem teaduslikke tõendeid selle kohta, et mitmesugused dieedid, mis võetakse eneseliidu põhimõttel ilma arsti järelevalveta, kahjustavad meid tõenäoliselt püsivalt, isegi kui need põhjustavad soovitud efekti lühikese aja jooksul.
Kaalu Langetamiseks Jooge Vastavalt Ajakavale Vett
Raske on leida inimest, kes saaks puhta südamega öelda, et talle meeldib 101% ja kes ei tahaks oma figuuris midagi muuta. Püüd täiuslikkuse poole on täiesti normaalne ja on loomulik, et tahame paraneda nii füüsiliselt kui ka vaimselt. Kaalu langetamise viisid on väga-väga erinevad, mõned neist on lihtsamad, teised aga palju keerulisemad.
