2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Ebatervislike toitude, nagu laastud, suupisted, küpsised, kondiitritooted ja muu, liigne tarbimine kujutab endast suurt ohtu laste vaimsele arengule, on Ühendkuningriigi Bristoli teadlased hoiatanud.
Nende suuremahuliste uuringute kohaselt suurendab väheste kasulike vitamiinide ja mineraalide sisaldusega töödeldud toidu tarbimine riski, et noorukitel ei teki vaimseid võimeid. Kehv toitumine mõjutab kindlasti aju tööd, on Briti teadlased kindlameelsed.
Neile järeldustele jõudsid nad pärast peaaegu 4000 lapse toitumisharjumuste uurimist mitmel järjestikusel aastal, olles vastavalt 3, 4, 7 ja 8 aastat. Valitud lastel olid vanemate kehtestatud erinevad toitumisharjumused - esimeses eraldi rühmas toideti lapsi väikestest peamiselt suhkru- ja rasvarikaste pooltootega. Teine rühm sõi tervislikumaid toite, sealhulgas liha, kartulit ja köögivilju. Kolmas laste rühm sõi regulaarselt tervislikke toite nagu kala, palju puuvilju ja salateid.
Kui nad said 8-aastaseks, analüüsiti kõiki lapsi intelligentsustestiga. Teadlased võtsid arvesse ka muid tegureid kui toitumine, näiteks ema haridustase, rinnaga toitmise aeg ja sotsiaalne keskkond, kus laps kasvas.
Nii jõudsid eksperdid järeldusele, et kui lapsed hakkavad ebatervislikke tooteid sööma alates kolmandast eluaastast, ilmnevad isegi nõrgad sümptomid, mis viitavad sellele, et nende vaimsed võimed arenevad aeglasemalt kui teiste lastel.
See mõjutas loomulikult intelligentsuskatse tulemusi. 20% esimese kolme aasta jooksul ebatervislikult toitunud lastest näitas IQ langust.
Seetõttu on kõige olulisem õige toitumine esimese kolme aasta jooksul. Sel perioodil arenevad laste aju kõige kiiremini.
Soovitan:
Kuum šokolaad On Soolasem Kui Laastud
Selgub, et vastupidiselt ootustele on sellised tooted nagu kuum šokolaad kahjulikud mitte niivõrd neis sisalduva suhkru koguse, vaid suure soolasisalduse tõttu. Sellele järeldusele jõuti pärast Briti ekspertide viimast uuringut, kus leiti, et soola kogus lahustuvas kuumas šokolaadis ületab maksimaalselt ligi 16 korda, mis muudab selle maitsva joogi inimeste tervisele väga ohtlikuks.
8 Toidukombinatsiooni, Mis Vähendavad Kehas Põletikku
Igaüks meist kogeb aeg-ajalt valu erinevates kehaosades, mis on mõnikord osaks mõnele põletik . Sellistel aegadel kasutame sageli sobivaid ravimeid ja salve. Uimastite kasutamist on siiski võimalik vältida. Mõned toidud, puu- ja köögiviljad ise suudavad nakkusi ja põletikke ennetada ning koos teistega suurendavad nende tervendavat jõudu ja muutuvad looduslikuks ravimiks.
Toidud, Mis Vähendavad Insuliini Taset
Kõik tsitrusviljad - greip, pomelo, apelsinid, mandariinid, sidrunid ja laimid vähendavad oluliselt insuliini taset, mis omakorda vähendab inimese soovi midagi süüa. Nii võite tööajal närvide rahustamiseks hoiduda uuest magustoidudoosist. Lisaks insuliinitaseme vähendamisele puhastavad tsitrusviljad keha toksiinidest ja tugevdavad tõsiselt immuunsust.
Münt Ja Kaneel Vähendavad Söögiisu
Kui tunnete, et te ei saa sageli vastu keelatud hõrgutistele, millest kaal suureneb, peaksite teadma, et selle põhjuseks on hormoon dopamiin. See on kemikaal, mille toodab aju ja mis vastutab narkomaania eest. Teadlaste sõnul soovib teie keha hetkel, mil kogete meeldivat aistingut ja sellega kaasneb alati suure annuse dopamiini eraldumine, üha rohkem.
Laastud
Laastud - Lemmik õlle eelroog või lihtsalt mõnus seltskond filmi vaadates. Viimane asi, mida võib öelda, on see, et krõpsud on tervislik toit, kuid kuigi need ei tooda meie kehale mingit kasu, pakuvad nad mingil määral meie meeltele rõõmu. Neid on erinevaid kiibid - Kartulit, maisi, nisu, aga ka paljusid ekstravagantseid sorte, näiteks tamme, ja tegelikult saab laaste valmistada enamikust köögiviljatüüpidest, isegi puuviljadest (banaanilaastud).
