2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Tervislik toitumine on hea tervise ja täiuslike meetmete säilitamise alus. Kalorite jälgimisest on saanud paljude inimeste elu missioon. Sellepärast on hea teada, kui palju kaloreid on tervislikus toidus ja maiustustes, samuti mõnes kõige kahjulikumas.
Mõned inimesed, kes jälgivad oma kuju, usaldavad toitumisspetsialistide nõuandeid täielikult. Teised jälgivad rangelt pakendil olevaid kaloreid. Nende jaoks on lubamatu üleastumine nagu klaas nende lemmik kihisevat jooki või väike kast friikartuleid. Ja neil on õigus.
Vähesed ei tea, kas enam-vähem kaloritest on meie tervisele tõelist kasu. Näiteks muffinis võib olenevalt sellest, kas šokolaad, puuvili, koor või pähklid, olla vähem kui 200 kalorit. See on nii väike, et võime seda aeg-ajalt oma tervislikus menüüs lubada. Samal ajal tõstab selle tarbimine aga veresuhkru ja insuliini taset. Selle tarbimine muudab meid aeglasemaks, joob energiat ja muudab meid palju näljasemaks kui varem.
Lemmik kahjulikud hõrgutised kuuluvad konkreetsesse rühma nn. tühjad kalorid. Neil pole peaaegu mingit toiteväärtust ja neil on kahjulik mõju nii figuurile kui tervisele.
Heitke pilk mõne meie galerii kõige kasulikuma ja kahjulikuma toidu kalorsusele - erinevused hämmastavad teid kindlasti. Kuigi neis on palju vähem kaloreid, ei kahjusta tervislik toit veresuhkru taset ja aitab säilitada head ainevahetust. Need toovad meile mõned elutähtsad toitained.
Soovitan:
Tervislik Toit Võib Olla Ka Kahjulik
On ütlus, et väga hea pole hea. Selgub, et tervislik toit ei pruugi olla nii kasulik ja kahjulik, eriti kui seda tarbitakse suures koguses. Sellest andsid märku Kansase ülikooli teadlased, tsiteeris Telegraph. Kui liialdate selliste toodetega nagu brokkoli, mustikad, koguneb teie kehasse liiga palju antioksüdante, mis võivad talle ohtlikud olla.
Tervislik Toit, Mis On Enne Magamaminekut Kahjulik
Unevajadus on inimese põhivajadus, ilma milleta me ei saaks eksisteerida. Uni on meie füüsilise ja vaimse heaolu loomulik ravim. Selle kaudu me puhkame, laadime energiat, taastub immuunsüsteem, keha muutub vastupidavamaks stressile, neuroosidele ja erinevatele infektsioonidele.
Külmutatud Sidrunid - Teid šokeerib Nende Raviv Jõud
Sidrunid on hapu maitsega puuviljad ja rikkalik C-vitamiini allikas. Nad näitavad keha leeliselist toimet. 5% sidrunimahlast on happeline, mis vastab väärtusele vahemikus 2 kuni 3 pH-skaalal. Sidrunid on üks kõige kasulikumaid looduse kingitusi, mis kaitsevad keha jooditasakaalu.
Toit, Mis Võib Teid Koroonaviiruse Eest Päästa
Kardetud koronaviirus levib kiiresti kodus ja kogu maailmas. Üha rohkem riike võtab drastilisi meetmeid mõjutatud inimeste arvu piiramiseks. Üks olulisemaid soovitusi on sagedane ja põhjalik kätepesu ning sotsiaalsete kontaktide piiramine. Kõige enam arutletud viiruse paanikas ei tohiks me unustada hooajalist grippi ja nohu, mis varitsevad jätkuvalt nurga taga.
Toit, Mis äratab Teid Edukamalt Kui Kohv? Vaadake, Kes See On
Inimestele üles ärkama hommik on seotud tassi kuuma aromaatse kohvi ideega. See mitte ainult ei mõjuta endiselt unistunud teadvust koos kehaga leviva soojuse, ainulaadse lemmikaroomi seostega, vaid kutsub esile ka hommikuse joogiga kaasneva tuntud rõõmsameelsuse tunde.
