2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Sidrunid on ühed kõige kasulikumad abilised nikerdatud kuju taga ajamisel. Need kiirendavad rasvade sulamist, millega esmapilgul tundub võimatu toime tulla.
Hapu puuvilja saladus peitub selle kasulikus mõjus seedetraktile. See sisaldab kuni 8% hapet - midagi, mida ei leidu üheski teises puuviljas. See interakteerub paljude hapete ja ensüümidega, mis stimuleerivad maomahlade seedimist ja sekretsiooni. Isegi sidrun suudab toiduainete töötlemise protsessi hästi mõjutada ja vähendada kõrge veresuhkru riski.
Vähesed inimesed on teadlikud, et sidrunikoorel on ka kasulikke omadusi. Selle kiulises struktuuris on pektiin, mis, sattudes maos, muutub sitke geeliks. See ümbritseb sooleseinu ja takistab kehal suhkrut kiiresti omastada.
Kui lisate oma menüüsse paar supilusikatäit sidrunimahla või natuke viljaliha, ei pea te isegi arvestama söödava toidukogusega. Kui te ei söö üle, pole teil probleeme.
Optimaalse efekti saavutamiseks tuleb mahla võtta tühja kõhuga. See tuleb lahustada toatemperatuuril vees. Pärast võtmist on hea suu loputada nõrga soodalahusega - see neutraliseerib sidrunhappe mõju hambaemailile. Teine võimalus on see läbi kõrre viia.
Sidrunimahla tõelise mõju kogemiseks võite 14 päeva jooksul proovida järgmist skeemi:
1. päev - 1 sidruni ja 1 klaasi vee mahl;
2. päev - 2 päeva - mahl 2 sidrunist ja 2 klaasist veest;
3. päev - 3 sidruni ja 3 klaasi veega mahl;
4. päev - 4 sidruni ja 4 klaasi veega mahl;
5. päev - mahl 5 sidrunist ja 5 klaasist veest;
6. päev - mahl 6 sidrunist ja 6 klaasist veest;
Foto: ANONÜÜM
7. päev - pressige 3 sidruni mahl. Viige see kolmeliitrisesse pudelisse või purki ja täitke veega. Lisage lusikatäis mett ja jooge saadud tulemust kogu päeva jooksul;
8. päev - mahl 6 sidrunist ja 6 klaasist veest;
9. päev - mahl 5 sidrunist ja 5 klaasist veest;
10. päev - 4 sidruni ja 4 klaasi veega mahl;
11. päev - 3 sidruni ja 3 klaasi veega mahl;
12. päev - mahl 2 sidrunist ja 2 klaasist veest;
13. päev - 1 sidruni ja 1 klaasi vee mahl;
14. päev - pressige 3 sidruni mahl. Viige see kolmeliitrisesse pudelisse või purki ja täitke veega. Lisage lusikatäis mett ja jooge saadud segu kogu päeva jooksul.
Toitumise osas ei paku see režiim mingeid piiranguid, kuid välistab ülesöömise. Köögiviljad on soovitatav - kuni viis portsjonit päevas, kuna need on vähem kalorsed ja sisaldavad palju vitamiine ja toitaineid. Mahl võetakse hommikul tühja kõhuga, lahustatuna soojas vees. Selleks, et keha ei detoksifitseeriks, peaksite jooma päevas 6–8 klaasi vett.
Soovitan:
Valmistume Suveks Ja õigete Lihadega Grillimiseks
Kindlasti on igaüks meist proovinud grillimise kiusatusi. Eduka grillimise jaoks on lisaks küpsetamisele kõige olulisem toodete valimine ja ostmine. Ja õige valik grillimiseks või grillimiseks vastavalt lihatüübile on: - Tall - kindel valik on meile kõigile tuttavad lambakotletid, kui neid küpsetatakse õigel ajal ja jäävad mahlased;
Kevadine Kaalulangus Sidrunitega
Talvekuud on läbi saamas, kevad ja siis suvi. Mida näitasid kaalud hommikul, pärast voodist tõusmist? !! Kuju, mis ei pruugi teile üldse meeldida. Kui jah, siis miks mitte proovida talvel kogunenud rõngaid sidrunite abil sulatada? !! Toitumisspetsialistid ütlevad, et parim viis hüvasti jätta kogunenud rasva-, sidrunidieediga.
Dieedid Sidrunitega
Sidrunidieedid on kõige levinumad ja soovitatavamad dieedid - on väga palju hapu puuviljaga dieete, mis lubavad kaalukaotust nädala või kahe jooksul. Valik on tegelikult nii suur, et kõik sõltub sellest, kui palju kipute ennast piirama ja kui motiveeritud olete kaalust alla võtma.
Kaotame Kaalu Sidrunitega
Sidrun on üks olulisemaid elemente kaalu langetamise soovi saavutamisel. Peamine vastunäidustus sidrunite kasutamisel kehakaalu langetamisel on allergia tsitrusviljade suhtes. Kõige tõhusam kaalulangetamise meetod on sidrunivesi. Joo sidrunimahlaga vett igal hommikul tühja kõhuga, lisamata sellele mett või suhkrut.
Roheline Kohvijahu õhukese Talje Jaoks Ja Suurepärase Päeva Alguse
Elame kiires maailmas ja kuigi lubame jätkata tervislikumat toitumist ja otsida kahjulikele toodetele huvitavaid alternatiive, kukume läbi. Siiski on oluline teada, et nisujahu asendamiseks on mitmeid erinevaid viise, mida me tavaliselt kodus midagi küpsetades kasutame.
