2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:20
Elame kiires maailmas ja kuigi lubame jätkata tervislikumat toitumist ja otsida kahjulikele toodetele huvitavaid alternatiive, kukume läbi. Siiski on oluline teada, et nisujahu asendamiseks on mitmeid erinevaid viise, mida me tavaliselt kodus midagi küpsetades kasutame.
Nende hulka kuuluvad mandlijahu, riisijahu, tapiokkijahu ja kookosjahu. Selles artiklis oleme valmistanud veel ühe vähem tuntud, kuid kasuliku valge jahu asendaja, see on rohelistest kohvioadest saadud jahu.
Massachusettsi ülikooli biofüüsik Daniel Perlman leiutas seda tüüpi jahu, mis on äärmiselt kasulik rohelise kohvi antioksüdantse toime tõttu inimese kehale.
Selle valmistamise eripära on see, et ube küpsetatakse pikemat aega, kuid madalamal temperatuuril. See võimaldab säilitada antioksüdante, kuna need kaovad tavaliselt kohvi tavalisel röstimisel ja töötlemisel.
Mõelge vaid, kui maitserikkad on teie hommikueine muffinid, mis lõhnavad kohvi ja moosi järele. Võite seda süüa ka erinevate pähklitega ning täisterajahust krõbedate klotside kujul koos mee ja mandlitega.
Kuid selle uuendusliku jahutüübi looja tunnistab, et see ei saa suhteliselt kõrget hinda tõttu tavalist täielikult asendada. Nii kohvioad kui kogu töötlemisprotsess teevad jahu palju kallimaks, kuid tema ettepanek on endale seda energiapommi aeg-ajalt lubada.
Kui sööd iga päev mingit hommikusööki koos kohvijahuga, pole tema sõnul vaja tavalist hommikukohvi juua ja nii murtakse traditsioone ning kaotad palju rahulikke hommikuhetki.
Proovige ja hindate selle eeliseid, kuid ärge üle pingutage. Kõiki häid asju tuleb kasutada mõõdukalt!
Soovitan:
Maitsvad Keto Magustoidud õhukese Talje Jaoks
Enamiku inimeste menüü lemmikosa on magustoit. Seda toidudieedi osa võetakse vastu naeratades, sest söömise viimane akord on vaja panna kõige meeldivamalt. Me võime pikka aega loetleda - kook, šokolaadiküpsised, tiramisu, jäätis ja igasugused kulinaarsed ahvatlused, mis kuuluvad magustoidu kontseptsiooni, ja tekitavad põnevaid assotsiatsioone.
Granaatõunamahl õhukese Talje Jaoks
Värsked uuringud granaatõuna kasulike omaduste kohta näitavad, et regulaarne "jumaliku" puuviljamahla tarbimine võib aidata võidelda vanusega seotud muutustega, mis kehas esinevad vanusega. Sageli viivad need muutused meie keha deformatsioonini või teisisõnu liigse rasva kogunemiseni.
Punane Vein õhukese Talje Jaoks
Punase veini kasulike omaduste kohta on palju öelda. Selle "jumalate joogi" kõiki eeliseid on üsna raske loetleda. Klaasist punast veini leiab meie keha polüfenoolidena tuntud aineid, millel on oluline roll ateroskleroosi arengu piiramisel.
Magustoidud õuntega õhukese Talje Jaoks
Õunad on aluseks paljudele maitsvatele ja dieettoidudele. Selline magustoit on õunbenediktiin. Selle valmistamiseks vajate kilogrammi õunu, 120 grammi tuhksuhkrut, ühe sidruni mahla, 20 tükki suhkrut, 4 munavalget, 3 supilusikatäit likööri. Koori õunad, lõika neljaks ja eemalda südamik.
Sujuv Dieet õhukese Talje Jaoks
Smuutid on väga maitsvad, kasulikud ja samas väga lihtsasti valmistatavad. Segisti abil vaid 1-2 minutiga saate iga päev maitsvat ja tervislikku toitu. Smuuti võib olla kas mahl või paksem püree. Võite kasutada oma lemmikpuu- ja köögivilju, lisades mõned mitte nii maitsvad, kuid kasulikud toidud, näiteks linaseemned.