2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Imelised mustikad nad peavad olema meie toidulaual nii tihti kui võimalik. Nende tervisele on palju kasu. Need aitavad meil keha puhastada ja tugevdada immuunsust. Mustikate abil vähendame verd ja kolesterooli, need aitavad meil säilitada noorust.
Mustikas on madala kalorsusega puuvili. Kaalulangetamiseks on eelistatud jõhvikad. Neid võib võtta ka täiendusena. Nendest saadud jooke (näiteks teed) valmistatakse ka dieedi täiendusena.
Jook valmistatakse 2 spl puuviljadest koos lehtede ja külma veega (250 ml). Leota üleöö ja alles siis kurna vedelik. Joo mitu korda, kuid enne seda tuleb see kuumutada sobiva temperatuurini.
Seda tüüpi puuviljadega saame valmistada tervisliku hommikusöögi. Sa vajad:
kodujuust -150 g
peotäis värskeid mustikaid
mesi - 1 tl.
See hommikusöök tagab toksiinide väljutamise ja kiire kaalulanguse.
Mustika dieet tagab suurepärased tulemused, mis kestavad kolm päeva. Selle kaudu kaotate kolm kilogrammi järgmise dieedi ajal:
Hommikusöögiks - pool tassi mustikad (värske või külmutatud) + kodujuust (100 grammi) ja lusikatäis koort;
Lõunasöögiks - klaas jogurtit ja kodujuustu + pool tassi mustikaid;
Pärastlõunase hommikusöögi jaoks - jogurt (100 grammi) + 1/2 tassi väikesi puuvilju;
Õhtusöögiks - jogurt koguses 125 grammi + mustikad (pool tassi).
Mustikad hõivavad rahvameditsiinis erilise koha. Nende abiga valmistatakse ette retseptid raviks.
Tsüstiidi korral - 50 grammi punaste puuviljade tarbimine päevas annab suurepäraseid tulemusi. Võite võtta 150 ml mahla päevas
mustikas
Silmade jaoks - päevas peaksite tarbima 2 spl suhkruga piserdatud puuvilju.
Kõhukinnisuse, häire, kõhulahtisuse korral valmistage kuivatatud mustikate keetmine, mille võtate koos selles leotatud puuviljadega. Kõhukinnisuse korral kasutatakse enamasti jõhvikaid. Sellisel juhul kasutage selle mahla, mis on segatud sama koguse punapeedimahlaga.
Diabeedi korral - värsked puuviljad ja lehtede tee. Jõhvikamahl, mida tuleks võtta koguses 150 ml päevas.
Maksa jaoks - juua iga päev kümne päeva jooksul kokku 400 ml mahla. Tarbimine peaks olema kaks, mahla kogus lahjendatakse eelnevalt veega.
Podagra korral - kasutage keetmist mustikad. Esiteks vesi keeb ja alles siis lisage sellele puuviljad. Kurna ja joo terve päeva jooksul.
Soovitan:
Metsik Riis Hoiab Südame Tervena Ja Aitab Kaalust Alla Võtta
Kuigi tema nimes on sõna riis, metsik riis see pole nii lähedal traditsioonilisele Aasia riisile, mis on väiksem, vähem toitev ja erineva värvusega. Metsik riis kirjeldab tegelikult nelja erinevat tüüpi rohtu, samuti kasulikku teravilja, mida neist saab koristada, millest kolm on Põhja-Ameerika ja üks Aasias.
Vee Joomine Aitab Kaalust Alla Võtta
Ebapiisav veetarbimine on kaalulangetamise üks peamisi takistusi. Meie tervis sõltub testitava veekogusest. Kui teie keha kaotab vees kakskümmend protsenti oma kaalust, võib see lõppeda surmaga. Meie veri koosneb 92 protsendist ja aju 75 protsendist veest.
Nõgestega Kaalust Alla Võtta
Tavaline nõges aitab teil kiiresti kaalust alla võtta ja kehakaalu hoida. Nõgeselehed sisaldavad vitamiine C, E ja K ning palju kasulikke mineraale, mis eemaldavad toksiine ja toksiine kehast. Kõige kasulikumad on nõgeseotsad, kõige väiksemad kroonlehed, need on täis kasulikke aineid, mis aitavad kehal kiiresti kaalust alla võtta.
Kas Soovite Kaalust Alla Võtta? Söö Punaseid Taldrikuid
Kaalust alla võtmiseks teevad paljud inimesed kurnavaid treeninguid ja kõige sagedamini dieedipõrgu ja viletsuse. Võib-olla saavad need, kes otsustavad vööümbermõõtu vähendada, teades, et on veel üks võimalus vähem süüa. Tegelikult võib tarbimise ja soovi süüa vähendada väga lihtne - lihtsalt muutke söödavate roogade värvi.
Kas Olete Otsustanud Kaalust Alla Võtta Spinatiga? Loe Seda
Spinat on üks tervislikumaid köögivilju, mida saame toidusedelisse lisada põhitoiduna. See on täis toitaineid ja pakub mitmeid tervise- ja meditsiinilisi eeliseid. Kuid selle taime liigne tarbimine võib olla meie jaoks ohtlik, kuna sellel on ka mõned potentsiaalsed kõrvaltoimed.
