2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Kas olete kunagi hetkeks mõelnud, et te ei söö korralikult ja peate selles küsimuses midagi muutma - järgmisel hetkel on teil juba vähemalt 5 põhjust seda mitte teha. Meie aju on äärmiselt leidlik oma veenmises, et šokolaadist ei juhtu meiega midagi, kuigi antud juhul pole see meile kasulik.
Siin on kõige levinumad põhjused, mida me puu- ja köögiviljade vältimiseks kasutame.
1. Mul pole vaja kaalust alla võtta - tervislik toit pole alati seotud kaalulangusega. Pigem aitab see parandada enamiku meie keha organite tööd. Kui te ennast mingil viisil piirate, võite seda kasutada dieedi jaoks, kuid üldiselt peaks see olema pigem tervislikel kui esteetilistel põhjustel;
2. Tervislik toit on maitsetu - ei, te ei söö rohtu. Võtke vaeva, et otsida puu- ja köögiviljadega retsepte ning olete üllatunud, milliseid kulinaarseid meistriteoseid saab luua;
3. Kui elad - tahad kõike proovida, sest elu on lühike. Mingil määral on sul õigus, kuid pole paha mõelda, et kui paned endale väikesed piirangud, võib su elu olla oodatust pikem;
4. Olen dieedil olnud esmaspäevast alates - sa kahetsed alati jälle krõpsude söömist ja lubad järgmisel nädalal värskelt alustada. Nädala algust ei pea ootama. Saate kohe muuta;
5. Stressi ja närve ravitakse moosiga - võib-olla on stressis oleva naise suurim vaenlane šokolaad. On tõestatud, et selle rahustav toime kestab vaid 3 minutit, kuid moosi tulemused teie kehal jäävad pikaks.
Vaheta tänasest!
Soovitan:
Mõned Tervisliku Toitumise Reeglid
Kui lubame ennast üks või kaks korda nädalas hellitada suure toitev pitsa või lemmikšokolaadiga, ei tähenda see, et rikuksime oma tervislikku toitumist. Me võime endale lubada selliseid üleastumisi, peame lihtsalt järgima mõnda reeglit ja me ei kahetse.
Tervisliku Toitumise Suupisted
Nagu on korduvalt öeldud, on hommikusöök päeva kõige olulisem söögikord. Pärast pikka toiduta perioodi hakkab veresuhkru tase langema. Hommikusöögi vahelejätmine võib muuta meie keha ihaldama midagi magusat ja lõpuks sööme eranditult šokolaadi, mida hiljem kahetseme.
Tervisliku Toitumise Kuldreeglid
Aeg-ajalt kipume anduma suurematele kogustele või kalorilisemale toidule. See ei tähenda, et me dieeti rikkuksime. Vajalike reeglite järgimisel võime endale midagi maitsvat lubada. Puu- ja köögiviljadel on suur roll paljude haiguste ennetamisel.
Viimased Tervisliku Toitumise Trendid
Tervislik toitumine see on tänapäeval üha moodsam ja laialt levinud ning üha enam on inimesi, kes pööravad oma elu ja oma visiooni koos spordiga. Mõeldakse, mida kõigist Internetis levitatavatest nõuannetest järgida. Siin on mõned kõige levinumad tänapäeval tervisliku toitumise suundumused .
Tervisliku Toitumise Seadused
Toidul ja söömiskultuuril on ka oma eripära ja me peame neid järgima, kui tahame alustada tervislikku eluviisi. Siin nad on tervisliku toitumise seadused : 1. On väga oluline süüa puuvilju enne peamist söögikorda - need lagunevad palju kiiremini kui mis tahes muud tüüpi toidud ja neid tuleks süüa vähemalt tund enne teist tüüpi toitu.
