2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Aromaatne, tugev ja nii vastuoluline! Kõik vaidlevad kohvi kahjude ja eeliste üle, kuid keegi ei saa teadust vaidlustada. Ja see lihtsalt tõestab, et juua tohib ja peakski kohv - mõõdukas muidugi. Hea nahk, tugevad veresooned ja liigesed on vaid mõned mõõduka kohvitarbimise eelistest. Ja siin on, kuidas toniseeriv jook mõjutab meie keha.
1. Vähendab Parkinsoni ja Alzheimeri tõve tekkimise riski
USA teadlased Tampa Alzheimeri tõve uuringute keskuses leidsid, et kofeiiniga joogid vähendavad haiguse riski 65 protsenti. Selleks peaksite jooma 1-3 tassi kohvi päevas. Brasiilia Santa Catarina ülikooli teadlased jõudsid järeldusele, et kohvisõpradel on 20% väiksem tõenäosus, et nad põevad Parkinsoni tõbe.
2. Vähendab maksatsirroosi tekkimise riski
Mario Negri farmakoloogiliste uuringute instituudi teadlased uurisid kohvi mõju sapipõiele ja leidsid, et joogi regulaarne tarbimine vähendas maksatsirroosi tekkimise riski peaaegu 2 korda.
3. Tugevdab kardiovaskulaarsüsteemi
Jah, on aeg lahti harutada üks vanimaid müüte! Singapuri riikliku ülikooli teadlased on näidanud, et 3-5 tassi kohvi päevas vähendab südame-veresoonkonna haiguste riski 3 korda vähem.
4. Vähendab vähiriski
20. sajandil väitsid teadlased ühehäälselt, et kohv on tervisele kahjulik ja põhjustab isegi vähki. See osutus siiski illusiooniks. Mario Negri ülikooli epidemioloogia osakonna teadlaste arvamused on erinevad. Nad leidsid, et kohvisõpradel oli väiksem eesnäärme- ja rinnavähi tekkimise oht.
5. Hoiab ära II tüüpi diabeedi tekkimise
Aastaid tagasi kartsime, et kohv võib põhjustada diabeeti. Kuid Taani teadlased Odinese ülikoolihaiglas tõestavad vastupidist. Tänu joogis sisalduvale kaffestoolile hakkab kõhunääre glükoosi toimel rohkem insuliini tootma. Seetõttu on kohvi joojate hulgas harva II tüübi diabeetikuid.
6. Kaitseb liigeseid ja sapipõie
Kohv parandab ainevahetust ja stimuleerib kusihappe eritumist verest, hoides ära podagra. Seda fakti tõestasid Briti Brighami haigla ja Harvardi meditsiinikooli teadlased. Kofeiin hoiab ära sapikivide tekke, 1–3 tassi kohvi päevas vähendab selle haiguse tekkimise riski 4% ja 3–5 võrra kuni 45%.
7. Parandab lihaste koordinatsiooni
Coventry ülikooli teadlased on seda tõestanud kofeiin suurendab vastupidavust, suurendab lihasjõudu, hoiab ära luumurdude ja verevalumite kukkumise. Seetõttu on soovitatav juua eakate kohvi.
8. Kõrvaldab kortsud ja noorendab keha
Hispaania teadlased Granada ülikoolist on selle leidnud kohv sisaldab C-vitamiinist 500 korda tugevamaid antioksüdante. Korea teadlaste uuringud näitavad, et kohviekstrakt silub kortse, hoiab rakkudes kollageeni, hoides sellega ära vedeliku kadu. Seetõttu näevad kohvisõbrad oma eakaaslastest nooremad ja värskemad välja.
9. Kohv - saja-aastaste jook
Arstid Murphy ja Gunther uurisid suremust kümnes Euroopa riigis ja jõudsid järeldusele, et kohvisõbrad elavad kauem. Teadlased on märkinud, et sellest saavad kasu isegi suitsetajad, sest suitsetamine ei vähenda efekti tugevust.
Oluline on mõista - kõigi nende kasulike omaduste juures ei ole kohv imerohi. Lisaks soovitavad ja eelistavad arstid looduslikku kohvi, mis on valmistatud looduslikul viisil. Lahustuv - sisaldab mitu korda vähem toitaineid.
Soovitan:
12 Vaieldamatut Kohvi Eelist
Kellest sa pärit oled? Vastastelt või kohvifännidelt? Kui olete üks esimestest, on teil nüüd võimalus näha, et mõru jook on kasulik. On palju tõendeid selle kohta, et paljude inimeste jaoks toimib kohv teatud tingimustel stimulandi ja antidepressandina.
Munadega Hommikusöögi Viis Tõestatud Eelist
Munad on klassika hommikusöögi valmistamine - Peekoniga munad, keedetud munad või kiire omlett on erinevad eelistused, kuid kõige keskmes on muna. See pole mitte ainult maitsev, vaid ka hommikusöök munadega ja on kasulik toit. Võime öelda, et valgu osas on see üks rikkamaid toite.
10 Tõestatud Oliiviõli Eelist
1. Oliiviõli sisaldab rikkalikult tervislikke monoküllastumata rasvu Oliiviõli on oliivipuu viljadest ekstraheeritud looduslik õli. Ligikaudu 14% sellest on küllastunud rasv, samas kui 11% on polüküllastumata oomega-6 ja oomega-3 rasvhapetena.
7 Kohvi Tarbimise Tõestatud Kasu Tervisele
Lemmik, kuum kohv, ilma milleta me ei saa! Lisaks sellele, et see on vastupandamatult maitsev, meeldiv ja kosutav, on see ka kasulik. Täpselt nii. Kohv omab kehale mitmeid tõestatud tervisele kasulikke omadusi. Siin võib see meid aidata: 1.
Sibul On Selleks Võimeline! Vaadake Selle 6 Kõige Olulisemat Eelist
Sibul on midagi enamat kui lihtsalt vürtsikas köögivili, mis võib nutma panna. See sisaldab rikkalikult fütokemikaale, mis sarnanevad küüslaugu omadega, millel on palju kasu tervisele. Sibul ja küüslauk kuuluvad Alliumi perekonda, mis sisaldab väävliühendeid, mis annavad neile ainulaadse lõhna ja maitse.