2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2025-01-23 10:19
Oliiviõli on suurepärane alternatiiv toiduõlile. Peale selle, et see on maitsev, on sellel organismile asendamatuid eeliseid.
Regulaarne oliiviõli tarbimine vähendab insuldiriski ligi 50%. Prantsusmaalt pärit teadlased jõudsid sellele järeldusele pärast ulatusliku uuringu tegemist.
Bordeaux 'ülikooli spetsialistid on hoolikalt analüüsinud ligi 8000 üle 65-aastase inimese andmeid. Uuringus osalejad olid kolmest Prantsuse linnast. Tingimus oli see, et neil ei olnud perekonnas anamneesis insult. Eakaid inimesi jälgiti viis aastat.
Peamine kriteerium oli nende toitumisharjumused ja eriti oliiviõli kasutamine. Nii selgus, et inimesed, kes valmistavad toitu iga päev oliiviõliga, vähendavad insuldiriski 41%.
See protsent väheneb oluliselt täiskasvanutel, kes kasutavad mõõdukates kogustes oliiviõli ainult salatite maitsestamiseks, ja kõige rohkem on ohus inimesed, kes ei sisalda oliiviõli oma menüüsse üldse.
Oliiviõli sisaldab palju antioksüdante ja vitamiine. See vähendab halva kolesterooli sisaldust veres ja hoiab ülal nn. "Hea" kolesterool. Selle tulemusena paraneb südame-veresoonkonna süsteemi seisund. Oliiviõlis on ka palju polüfenoole, samuti vitamiine E, A, D.
Oliiviõli hoiab ära keha kiire vananemise ja vähendab paljude haiguste tekkimise riski. Oliiviõli võib kahtlemata määratleda inimkeha jaoks väärtusliku loodusravimina.
Insuldi riskiteguriteks on ateroskleroos, südamehaigused, alkoholi ja narkootikumide kuritarvitamine.
Insult, mida nimetatakse ka apoplektiliseks insuldiks, on aju äge vereringehäire, mille tagajärjel kahjustuvad erineva kahjustusega aju funktsioonid. Üldiselt kahekordistub insuldi tekkimise oht pärast 55. eluaastat.
Soovitan:
Oliiviõliga Kuristamine - Kõige Võimsam Detox
Oliiviõliga piserdamine on immuunsuse suurendamise meetod, mis tekitab palju diskussioone. Kuid paljude ekspertide hinnangul võib see tava pikendada meie elu. Oliiviõli on eelistatud tervisliku eluviisi lisand. See pole mitte ainult väga kaloririkas, vaid ka väga kasulik.
Võidelda Alzheimeri Tõve Vastu Oliiviõliga
Juba iidsetest aegadest on oliiviõli kui ravimi ja kaunistusvahendi omadused koos kulinaarse kasutamisega laialt tuntud. Regulaarne tarbimine oliiviõli avaldab kasulikku mõju kogu organismile. Mitmed teaduslikud uuringud on seostanud toidu tarbimist oliiviõli vähendades südame-veresoonkonna haiguste riski, leevendades artriidi sümptomeid, vähendades kaalu ja isegi vähendades rinnavähi tekkimise riski.
Miks On Hea Asendada õli Oliiviõliga?
Toitumisspetsialistid ja kõik teised tervishoiutöötajad soovitavad üha enam lõpetada õli kasutamine ja asendada see täielikult oliiviõliga. Kahjuks on oliiviõli hind palju kõrgem kui tavalisel õlil ja selleks peame välja selgitama, kas see on tõesti vajalik.
Oliiviõliga Töötab Teie Kõht Nagu Šveitsi Kell
Oliiviõli on suurepärane vahend maksa ja sapiteede puhastamiseks, ütlevad vene rahvatervendajad. Iidsetest aegadest on see tuntud sidrunimahlaga segatud oliiviõli kasuliku kombinatsiooni poolest. Võtke lonks oliiviõli, seejärel - lonks sidrunimahla.
Millal Ja Kuidas Oliiviõliga Süüa Teha
Üks levinumaid väärarusaamu on see, et oliiviõli sobib küpsetamiseks ainult külmas köögis. Vastupidiselt arvamusele, et rasv on oliiviõli olemasolu tõttu inimese tervise vaenlane number üks, pole see nii. Oliiviõlil on võime vähendada rasva kogunemist maksas.