2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 08:29
Iga kodu köögis on toite, mis on meie abilised hea tervise, meeleolu ja nooruse jaoks.
Ärge unustage kunagi maksa, kala, piima, võid ja beetakaroteenirikkaid toite (see organismi A provitamiin muundatakse A-vitamiiniks). Peale nende toitude saate seda ka porgandi, spinati, roheliste ubade tarbimisest. Võite olla kindel, et kui lisate need sageli oma menüüsse, ei lähe teie küüned lõhki, niisutate nahka piisavalt, st. see ei ole kuiv ja teie juuksed tugevdavad ja omandavad sära.
Rikastage oma menüüd sageli E-vitamiini sisaldavate toitudega - taimeõlid, kreeka pähklid, rohelised lehtköögiviljad, munad. Nendega aeglustate mitte ainult naha vananemist, vaid need on ka vahend kortsude pikaks toimimiseks.
Teravili, kala, mesi, õunad, köögiviljad, kakao - sisaldavad piisavalt magneesiumi, mis on kasulik selle mõju tõttu närvilisusele ja stressile ning on samal ajal suurepärane vahend naha lõtvumise, juuste väljalangemise ja küünte purunemise vastu.
Kreeka pähklid, spinat, herned, oad, õllepärm - sisaldavad tsinki, mida peate nahavigastuste ravimiseks.
Teravili ja sibul - need annavad teile seleeni, mis säilitab naha elastsuse, aeglustab kortsude teket ja näo lõõgastumist.
Looduslikud maskid toodetest, mis meil köögis on, avaldavad nahale väga kasulikku mõju. Üks neist on kurk - täiuslikult toniseerib, valgendab ja toidab kurgimahlast valmistatud näonahakosmeetikat. Need sisaldavad mitmesuguseid bioloogiliselt aktiivseid ühendeid, sealhulgas B-vitamiine.
Ja tänu neile on nahk kaitstud kuivuse, kareduse ja põletike, samuti samblike ja laikude tekkimise eest sellel.
Riivitud kurgi maski on väga lihtne valmistada - riivi 1 keskmine kurk peenele riivile ja kanna see näole. Kahvatu ja närtsinud naha korral võite kurgimassile lisada 1 tl mett.
Kui teie näonahk on rasvane ja poorne, lisage riivitud kurgile kindlasti 1 lahtiklopitud munavalge ja 3-4 tilka sidrunimahla. Mask pestakse 20 minuti pärast.
Närbunud ja väsinud naha korral on väga kasulik mask, mis valmistatakse 1 spl hapukoort ja 20 tilka roosivett. Paksu vahu saamiseks segatakse kõik koostisosad hästi läbi. Seejärel kantakse mask näole ja kaelale.
Tuleks lasta 30 minutit tegutseda. Peske nägu ja kael ning hõõruge kergelt roosivees leotatud tampooniga.
Soovitan:
Toit, Mis On Looduslik Detoksifitseerija
Räägitakse palju võõrutus ja see on vajalik, kuna keskkond, kus me elame, on väga saastatud ja meie keha omastab kõik keskkonna kahjulikud elemendid toidu, vee ja õhuga. Keha on vaja puhastada, mida tuleks perioodiliselt teha aastaringselt.
Metsmaasikas - Hindamatu Looduslik Terviseallikas
"Väike, punapea - kuningas pöörab teelt ära!" - Mis see on? - Nii kõlab rahva mõistatus. Ja muidugi - see on metsmaasikas! See punase helmega lõhnav vars on suurepärane kingitus, mille suvi meile kingib! Metsmaasikas on roomav vartega mitmeaastane rohttaim.
Miks On Piim Lastele Soovitatav Toit Ja Mis On Parim?
Piim mängib olulist rolli lapse toitmisel, olgu see siis imik, kes joob piima, või väikelaps, kes sööb teravilja piimaga, või isegi teismeline, kes paneb piima smuutisse. Eriti lehmapiim annab mitmesuguseid vitamiine, mineraale ja muid toitaineid, mida lapsed vajavad kasvu ja arengu säilitamiseks.
Tolmseen - Võimas Terviseallikas
Jahukaste on levinud kogu riigis. See on parasiitne ja esineb lehtpuudel. Selle ladinakeelne nimi on Fomes fomentarius. See kuulub perekonda Polyporaceae. Viljakeha on kabja kujuline. Hall, hall-valge või tumehall. Aastate jooksul on Google laienenud, lisades selle põhja uue, laiema kihi.
Vaadake Siit, Mis On Toit, Mis Hoiab Teie Noorust
Oma igapäevase tervisemenüü mõningate lihtsate kohandustega noorust saab pikka aega säilitada . Kui järgite allolevaid näpunäiteid, märkate positiivseid tulemusi juba mõne kuu pärast - näete parem välja ja olete tervislikum. 1. Söö iga päev 600–1200 g puu- ja köögivilju Valige erinevat tüüpi ja värvi puu- ja köögiviljad.
